Klikhijau.com – Lebaran idul adha atau idul kurban memang identik dengan makan enak dan makanan berdaging. Tak salah bila usai lebaran banyak orang mengeluhkan kolestrolnya naik drastis.
Ini tentu tak baik karena bisa menimbulkan komplikasi berbahaya bagi kesehatan. Salah satu hal yang bisa dilakukan tentunya adalah tindakan pencegahan yakni dengan mengurangi porsi makan daging dan makanan berlemak lainnya.
Namun bila merasakan ada gejala kolestrol naik seperti mudah lelah, nyeri kaki,, pusing hingga nyeri di dada, cobalah konsumsi buah-buahan yang tepat untuk atasi kolestrol. Lihat di SINI jenis buah yang cocok untuk turunkan kolestrol.
Selain itu, kamu juga dapat mencoba ramuan dedaunan seperti daun bidara. Yah, rebusan daun bidaya diyakini cukup ampuh menurunkan kadar kolestrol.
Daun bidara dikenal sebagai daun ajaib yang sangat kaya manfaat. Daun bidara diketahui dapat menurunkan kadar kolestrol dalam tubuh.
Serat dari dedaun bidara yang larut pada air dapat menurunkan kolestrol jahat atau LDL. Jadi, cara alami ini bisa dicoba bagi kamu yang mendadak kolestrolnya naik usai konsumsi ragam masakan pasca hari raya.
Kandungan daun bidara
Untuk diketahui, daun bidara memiliki kandungan istimewa antara lain flavonoid, polifenol, cyclopeptide alkaloid, glikosida, minyak atsiri, saponin dammarane, mineral, vitamin, asam amino, dan asam lemak tak jenuh ganda.
Selain itu, daun bidara juga memiliki sifat antioksidan dan antibakteri yang sangat baik bagi kesehatan tubuh.
Cara merebus daun bidara
Lalu, bagaimana cara merebus daun bidara sebagai ramuan menurunkan kolestrol? Caranya mudah yah Sahabat Hijau, pertama siapkan daun bidara segar secukupnya. Pilih dedaun bidara mudah dan hijau.
Selanjutnya, rebus daun bidara dengan tiga gelas air hingga tersisa satu gelas. Konsumsi air rebusan daun bidara secara rutin sebagai herbal alami yang dapat menurunkan kadar kolestrol pada sistem pencernaan agar kadar yang masuk ke dalam tubuh tidak melewati batas yakni 240 mg/dl.
Sahabat Hijau mungkin penasaran bagaimana rasanya daun bidara saat direbus? Tidak perlu cemas, sebab rasanya tidak pahit seperti dedaun obat pada umumnya. Malah lebih terasa sebagai teh, sehingga bila ditambahkan sedikit gula dan jahe akan terasa seperti teh biasa.
Manfaat lainnya
Selain bermanfaat untuk menurunkan kolestrol, daun bidara juga memiliki manfaat penting lainnya. Dilansir dari Intisari, berikut ini beberapa manfaat penting daun bidara yang perlu diketahui:
- Menjaga Kesehatan Jantung
Daun bidara memiliki manfaat dan khasiat dalam menjaga kesehatan jantung. Manfaat ini diperoleh cukup dengan merebus dedaunnya untuk diminum sebagai ramuan alami.
- Mempercepat penyembuhan luka
Senyawa dalam daun bidara memiliki sifat anti inflamasi dan antibakteri. Senyawa ini sangat baik dalam berperan dalam penyembuhan luka semisal lecet, luka bakar dan sayatan.
Dedaun bidara juga diketahui mengandung senyawa glikosida yang ampuh mempercepat regenerasi kulit.
- Baik untuk sistem pencernaan
Rebusan daun bidara bila dikonsumsi rutin ternyata sangat baik untuk kesehatan sistem pencernaan.
Hal itu karena sifatnya yang dapat mengikat lemak jahat dan mampu mengeluarkan berbagai racun dalam pencernaan.
Dari proses pengikatan itu akan dibuang langsung melalui feses, sehingga dapat mencegah pula dari risiko infeksi atau peradangan pada saluran pencernaan.
- Mengobati Wasir
Selain melancarkan pencernaan, daun bidara juga ampuh mengatasi wasir.
- Mengatasi diabetes
Daun bidara juga berkhasiat menurunkan kadar gula darah diabetes. Karenanya bagi kamu yang menderita diabetes disarankan konsumsi air rebusan daun bidara.
- Menurunkan berat badan
Ini cocok buat kamu yang sulit mengendalikan berat badan, sebab konsumsi rebusan daun bidara secara rutin ternyata juga dapat membantu menurunkan berat badan.
Hal itu karena senyawa dalam air daun bidara memberikan rasa kenyang lebih lama.
- Mengatasi Jerawat
Selain mengatasi kesehatan dalam tubuh, daun bidara juga mampu mengatasi masalah kesehatan kulit seperti jerawat.
Daun bidara ternyata diolah sebagai masker wajah. Kandungan dalam daun bidara dapat membantu meremajakan kulit dan melindungi dari sinar UV.
- Menghilangkan bakteri
Kandungan penting lainnya dalam daun bidara adalah sebagai antibakteri dan antiseptik. Hal ini yang menjadi manfaat mujarabnya membersihkan tubuh secara maksimal.
Selain itu dengan alasan itu pula daun bidara kerap dijadikan sebagai bahan utama sabun. Daun ajaib ini bahkan bisa dimanfaatkan sekaligus untuk mengatasi bakteri di daerah kewanitaan.
Wah sangat banyak yah manfaat daun bidara, selamat mencoba! Salam Sehat bahagia!
