Mengamati Burung, Tingkatkan Kesehatan Mental dan Hindarkan Mahasiswa dari Stres

Klikhijau.com – Siapa sangka jika mengamati burung dapat jadi solusi sederhana yang efektif. Terutama dalam mengatasi stres dan masalah kesehatan mental. Sebuah studi yang dipublikasikan di jurnal...

Tim Redaksi 2 tahun yang lalu
0
Mengamati Burung, Tingkatkan Kesehatan Mental dan Hindarkan Mahasiswa dari Stres
Bacakan Artikel

Klikhijau.com – Siapa sangka jika mengamati burung dapat jadi solusi sederhana yang efektif. Terutama dalam mengatasi stres dan masalah kesehatan mental.

Sebuah studi yang dipublikasikan di jurnal Journal of Environmental Psychology mengungkapkan hal tersebut.

Temuan tersebut, menurut Nils Peterson, penulis studi tersebut dan profesor Kehutanan dan Sumber Daya Lingkungan di North Carolina State University merupaka temuan yang penting.

“Ada banyak penelitian tentang kesejahteraan selama pandemi ini, yang menunjukkan bahwa remaja dan usia kuliah adalah kelompok yang paling menderita,” kata Peterson.

Baca Juga

Peterson menyoroti keberadaan pengamatan burung dan aksesibilitasnya di kampus-kampus, bahkan di daerah perkotaan memiliki keuntungan yang signifikan.

Hal yang membuat menarik penelitian tersebut ini adalah karena menawarkan perbedaan dengan penelitian sebelumnya. Penelitian sebelumnya sering membandingkan suara alam dengan kebisingan perkotaan yang lebih menimbulkan stres.

“Salah satu penelitian yang kami ulas dalam makalah kami membandingkan orang yang mendengarkan suara burung dengan orang yang mendengarkan suara lalu lintas, dan itu bukanlah perbandingan yang netral,” kata Peterson.

Studi ini juga menyoroti bahwa berpartisipasi aktif dalam aktivitas alam, khususnya mengamati burung, secara substansial meningkatkan kesehatan mental dan mengurangi tekanan psikologis.

Cocok bagi kaum muda

Bagi kaum muda, berinteraksi dengan burung dan lingkungan alam adalah alat yang berharga untuk meningkatkan kondisi psikologis mereka secara keseluruhan.

Saat hidup penuh tekanan dan kehidupan akademis, mengamati burung dapat memberikan sumber bantuan yang sangat dibutuhkan untuk memulihkan diri dari tekanan itu.

Penelitian yang dilakukan oleh tim peneliti lingkungan dan kehutanan ini membandingkan dampak kesehatan mental dari berbagai aktivitas berbasis alam. Untuk melakukan ini, mereka menyusun eksperimen di mana peserta dikategorikan menjadi tiga kelompok berbeda.

Baca Selanjutnya
Pilih Halaman:
  • 1
  • 2

Post Tags