Klikhijau.com – Suplemen makanan sudah jadi kebutuhan pelengkap bagi banyak orang. Di tengah aktivitas dan cuaca ekstrim, suplemen makanan jadi penolong agar tak gampang sakit.
Walau begitu, banyak yang salah kaprah dengan suplemen makanan. Semisal menggunakan lebih dari satu merek, atau memilih suplemen yang justru berbahaya bagi tubuh.
Lalu, bagaimana memilih suplemen makanan yang baik? Berikut tipsnya!
Perhatikan 3 faktor ini
Ada 3 faktor yang wajib dipahami sebagai bahan pertimbangan dalam memilih suplemen makanan antara lain:
-
Bahan
Pastikan bahwa suplemen yang Anda konsumsi mengandung prebiotik, senyawa fenolik, enzim dan serat laut.
-
Potensi
Pilih suplemen kesehatan pencernaan yang diolah secara alami tanpa menggunakan bahan kimia buatan atau pelarut.
-
Kualitas dan kemurnian
Pilih suplemen kesehatan pencernaan yang diproduksi di laboratorium GMP dan disetujui independen di bawah pengawasan apoteker berkualitas.
Tips memilih suplemen
Perhatikan 3 hal ini setiap memilih suplemen makanan.
- Jangan terlalu terkeco oleh iklan suplemen makanan. Faktanya, testimoni yang disampaikan tidak berdasarkan penelitian yang sudah mendapat persetujuan.
- Hati-hati terhadap klaim yang berlebihan! Semisal klaim bahwa suplemen itu dapat “menyembuhkan semua”, “tidak ada efek samping”, “tidak berisiko” atau “garansi uang kembali”.
Jangan mengkonsumsi lebih dari satu suplemen makanan, karena itu buruk bagi tubuh. Beberapa produk akan berbahaya jika dikonsumsi dalam jumlah yang banyak, untuk waktu yang lama atau kombinasi dengan beberapa bahan lain.
Untuk diketahui
Sekadar diketahui bahwa apabila keseimbangan gizi dalam makanan sehari-hari telah terpenuhi, maka kebutuhan suplemen makanan tak dibutuhkan lagi.
Ingat bahwa:
- Suplemen makanan bukan merupakan pengganti makanan.
- Suplemen makanan tidak dapat digunakan untuk pengobatan.
- Suplemen makanan tidak dapat dipergunakan secara terus menerus.
- Suplemen makanan untuk orang dewasa tidak boleh digunakan untuk anak-anak.
Perhatikan faktor kemanannya
Penting untuk memperhatikan masalah keamanan berikut ini:
- Produk suplemen makanan yang mengandung Yohimbe tidak boleh digunakan pada penyakit hati atau ginjal.
- Produk suplemen makanan yang mengandung ginseng harus digunakan hati-hati pada penderita jantung dan kencing manis.
- Jika terjadi efek samping dalam penggunaan, sebaiknya konsumsi dihentikan.
Untuk diperhatikan, beberapa bahan tanaman yang terdapat dalam produk suplemen dapat menimbulkan efek samping antara lain: sakit kepala, kecemasan, gangguan lambung, reaksi alergi dan lainnya.
