- Pantai yang Bersalin Nama - 13/04/2024
- Gadis Iklim - 07/04/2024
- Anak Kecil dalam Hujan - 30/03/2024
[hijau]Tidur membawa kebaikan kesehatan[/hijau]
Klikhijau.com – Bangun pagi memang menyegarkan. Tak hanya itu, udara di pagi hari pun terasa lebih segar dan sehat. Karenanya, banyak orang menyarankan untuk bangun pagi.
Sebuah studi yang dipublikasikan di BMJ menemukan, tidur lebih dari tujuh hingga delapan jam setiap malamnya memiliki risiko kanker payudara yang lebih rendah. Ditemukan pula sedikit hubungan insomnia dengan kanker payudara.
Bagi perempuan kebiasaan tidur dapat menjadi faktor risiko kanker payudara. Penelitian menunjukkan, perempuan yang suka bangun pagi memiliki risiko lebih rendah terkena kanker payudara daripada perempuan yang begadang dan bangun siang hari.
Penelitian ini menganalisis informasi lebih dari 400 ribu perempuan dari bank data Biobank Inggris dan Breast Cancer Association Consortium.
Hasilnya, 2 dari 100 perempuan yang menganggap diri mereka gemar begadang dan bangun siang mengalami kanker payudara. Ini berbeda dibandingkan dengan hanya 1 dari 100 perempuan yang rutin bangun pagi dan tidur cukup yang mengalami kanker payudara.
Tidak sebebas faktor lain
“Tidur mungkin menjadi faktor risiko penting untuk kanker payudara, walaupun tidak sebesar faktor lain seperti indeks massa tubuh atau alkohol,” kata peneliti Rebecca Richmond dari University of Bristol, Inggris.
Peneliti lainnya, Caroline Relton menjelaskan, tidur memiliki konsekuensi sistemik dan menjangkau kesehatan manusia secara luas.
“Pesan dari penelitian ini adalah bahwa mungkin orang tidak menghargai bahwa tidur itu benar-benar penting dan memiliki manfaat kesehatan.”
Berdasarkan data dari Cancer Research UK, kanker payudara adalah jenis kanker paling umum di Inggris pada 2016. Di Amerika Serikat, American Cancer Society memprediksi bahwa lebih dari 260 ribu kasus kanker payudara invasif didiagnosis pada wanita pada 2019.
Di Indonesia, data juga menunjukkan kanker payudara merupakan kanker yang paling banyak terjadi pada perempuan bersamaan dengan kanker serviks.
Jadi, bagi perempuan setelah membaca artikel ini, sebaiknya mulailah belajar bangun pagi. hmmmm. Oya artikel di atas itu pernah dimuat di cnnindonesia.com. Saya menemukannya saat menikmati kopi pagi ini sambil mendengarkan lagu Nike Ardilah.
