Klikhijau.com – Bau mulut tidak hanya menghilangkan kepercayaan diri tetapi juga bisa menjadi gejala beberapa penyakit serius.
Penyebabnya sangat beragam. Kurang menjaga kebersihan mulut, makanan atau minuman tertentu, dan diet yang berlebihan bisa menjadi penyebabnya.
Kebiasaan merokok dan mengonsumsi alkohol juga dapat menimbulkan bau mulut.
Penyakit kronis seperti tumor, jantung, hinggal kerusakan hati dan ginjal bisa menjadi gejala dari bau mulut tersebut.
Nah, untuk menghilangkannya, tips berikut bisa Anda lakukan!
# Rajin menyikat gigi
Menyikat gigi secara teratur adalah salah satu cara menghilangkan bau mulut. Plak yang menempel pada gigi dapat menyebabkan bakteri berkumpul sehingga memunculkan bau mulut.
Sisa makanan yang tersangkut dan terselip pada gigi juga dapat menambah masalah pada mulut Anda. Jadi biasakan untuk menyikat gigi setidaknya dua kali setiap hari.
# Seringlah membersihkan gigi dengan benang
Makanan yang tersangkut dan terselip di antara gigi juga menambah masalah. Bersihkan gigi dengan benang (dental floss) setidaknya satu kali sehari.
Namun, jangan berlebihan karena justru akan membuat gigi cepat rusak dan rentan terhadap pembusukan.
# Membersihkan lidah
Membersihkan lidah dapat menjadi salah satu cara menghilangkan bau mulut yang bisa Anda coba.
Lapisan yang berkembang pada lidah dapat menjadi sarang bakteri penyebab bau mulut. Anda dapat membersihkan lidah dengan sikat gigi.
# Menjaga kesehatan gusi
Penyakit pada gusi akan menyebabkan bau mulut yang tidak sedap. Bakteri berkumpul di dasar gigi, yang menciptakan bau tidak sedap.
Jika menderita penyakit gusi, dokter gigi mungkin akan menyarankan Anda untuk berobat pada seorang periodontis, yang ahli di bidang perawatan gusi.
# Minum air putih yang cukup
Mulut akan terasa kering dan berbau tidak sedap ketika tubuh kekurangan cairan. Air putih dapat menjaga kelembapan mulut dan membilas bakteri penyebab bau mulut.
Minumlah air putih yang banyak setelah makan. Ini dapat membilas sisa-sisa makanan yang masih tertinggal di mulut.
# Membersihkan mulut dengan obat kumur
Mencuci mulut dengan obat kumur dapat digunakan untuk menghilangkan bau mulut. Menggunakan obat kumur dapat menyegarkan napas.
Selain itu, obat kumur juga dapat memberikan perlindungan ekstra untuk membasmi bakteri dalam mulut. Anda dapat menggunakannya setiap hari untuk menjauhkan bau mulut.
#Kunyah permen karet
Permen atau permen karet merupakan cara menghilangkan bau mulut dengan cepat.
Cara ini dapat Anda gunakan saat berada dalam keadaan genting yang membuat Anda tidak sempat membersihkan mulut.
#Minum teh hijau
Teh hijau adalah salah satu jenis minuman yang menjadi tren saat ini. Teh hijau mengandung antibakteri dan antioksidan.
Karena itu, teh hijau dapat menjadi solusi untuk masalah bau mulut. Anda dapat meminum teh hijau setelah makan jengkol.
# Jeruk
Kandungan vitamin C dalam jeruk dapat meningkatkan produksi air liur di mulut. Jika produksi air liur meningkat, bakteri penyebab bau mulut dapat dibuang bersama air liur.
Selain menghilangkan bau mulut, jeruk juga dapat mencegah sariawan.
# Minyak kelapa
Minyak kelapa tidak hanya bermanfaat untuk memasak. Anda juga bisa gunakannya untuk berkumur. Cukup sediakan sesendok makan minyak kelapa. Gunakan untuk berkumur selama 5-10 menit dan ludahkan.
Selanjutnya, gunakan air hangat untuk membilas sisa-sisa minyak yang tertinggal di mulut.
# Garam
Mencampurkan garam epsom dengan air hangat tak hanya membuang aroma tak sedap, tetapi sebagai antibakteria dan penghilang racun.
Garam yang telah dicampurkan bisa dijadikan untuk cairan berkumur. Untuk pemakaian awal, gunakan setiap hari. Selanjutnya, bisa dipakai sesekali jika dibutuhkan.
# Gunakan susu
Susu merupakan jenis minuman yang memiliki banyak khasiat untuk tubuh. Susu memiliki kandungan yang dapat membantu membasmi bau mulut.
Aroma makanan yang berbau menyengat seperti jengkol, bawang putih, dan bawang merah dapat dihilangkan dengan susu.
# Berkumur dengan cuka apel
Berkumur dengan cuka apel dan air dapat menghilangkan bau mulut. Caranya, siapkan 1 – 2 sendok makan cuka apel dan segelas air.
Tuang dan campurkan cuka dalam segelas air. Gunakan campuran tersebut untuk berkumur selama 3 – 5 menit pada pagi hari dan malam hari. Bilas mulutmu dengan berkumur menggunakan air biasa.
Cara ini bikin nafasmu segar seketika. Agar hasilnya permanen, lakukan perawatan ini secara rutin.
# Berhenti merokok
Cara menghilangkan bau mulut untuk selamanya adalah dengan menghindari rokok.
Merokok memiliki banyak efek buruk pada tubuh, termasuk merusak gusi dan gigi sehingga menyebabkan bau pada mulut.
