Klikhijau.com – Manfaat berjalan ke hutan sembari menghirup wangi khas aroma bunga tidak sekadar untuk relaksasi atau rekreasi. Selain menenangkan jiwa karena tubuh merasakan sensasi aman dan nyaman, sederet manfaat kesehatan juga dapat disemai.
Jika sudah tahu manfaat berjalan di hutan sembari mengecap aroma wangi ragam bunga, kamu akan semakin tergerak untuk melakukannya setiap waktu. Dengan begitu, kamu akan semakin tersadar bahwa hutan sebagai satu kekayaan semesta pantas dijaga.
Hutan menyimpan daya pikat dan keajaiban yang nilainya tak mungkin dapat ditebus dengan materi. Hasrat manusia untuk mengambil keuntungan dengan membabak hutan demi alih fungsi lahan atau aktivitas tambang jelas merupakan tindakan barbar. Merusak tatanan kehidupan masa depan dan membunuh banyak kehidupan organisme.
Apa saja manfaatnya? Dirangkum dari sejumlah jurnal ilmiah, berikut ini kami merangkum sederet manfaat berjalan di hutan:
- Memicu Hormon Kebahagiaan
Berjalan di hutan sembari mencium aroma wangi ragam bunga alami akan memicu hormon kebahagiaan. Hormon kebahagiaan yang keluar seperti dopamine, serotonin maupun endorphin, akan membuat kamu bahagia.
Rasa bahagia ini akan menstabilkan kondisi mintal yang akan membuat kita lebih releks dan nyaman. Hormon bahagia juga memantik rasa optimism, percaya diri dan kesiapan penuh menjalani kehidupan yang lebih baik.
- Menurunkan Hormon Stress
Setiap orang pasti dilanda stress akibat tekanan pekerjaan. Setumpuk masalah yang tidak sesuai harapan atau konflik dengan orang lain. Riset menunjukkan bahwa berjalan atau melakukan grounding di hutan dapat menurunkan hormone stress yang namanya kortisol.
Lepasnya hormone kortisol dari tubuh akan mengurangi beban mental yang penat. Emosi dan perasaan yang lepas akan menenangkan perasaan sehingga beban stress berkurang bahkan lenyap.
- Menghilangkan Kecemasan
Kecemasan berlebihan bisa melanda diri karena berbagai tekanan sehari-hari. Kecemasan berlebihan membuat seseorang sangat tidak nyaman bahkan kehilangan percaya diri.
Berinisiatif berjalan di hutan sembari menyerap daya natural dan pemandangan hijau akan meredakan kecemasan maupun stress. Juga memacu kejernihan mental dan sensasi nyaman pada tubuh yang menghilangkan kecemasan berlebih.
- Meningkatkan Imun
Imunitas tidak hanya didapatkan dari makanan, tetapi juga melalui relaksasi di alam. Jika kamu berjalan-jalan di hutan, sensasi tubuh akan semakin nyaman karena sel-sel imun lebih tenang.
Kondisi ini secara alamiah akan mengurangi peradangan yang berlebihan. Juga memulihkan kondisi tubuh menjadi lebih baik.
- Membunuh Sel Kanker
Sejumlah riset membuktikan bahwa berjalan di hutan dapat meningkatkan aktivitas sel natural killer (NK). Apa itu? Sel pembunuh yang perannya membunuh sel-sel kanker.
Aktivasi natural killer dalam tubuh akan berkontribusi pada pemulihan atau pencegahan kanker.
- FIsik lebih kuat
Tantangan fisik berjalan di hutan tentu berbeda saat di rumah atau di kantor. Jalan berbatu, menanjak atau udara segar yang bersih akan membuat tubuh kita terlatih lebih kuat.
- Lebih sehat dan optimis
Sensasi tubuh yang lebih sehat sangatlah diperlukan. Saat berjalan ke hutan acapkali kita menghirup aroma khas dari minyak atsiri yang berasal dari pepohonan atau tanaman hutan. Aroma khas ini akan berdampak baik bagi kesehatan.
Tubuh akan terasa lebih sehat sehingga kita akan semakin optimis menjalani kehidupan.
Itulah sederet manfaat dari berjalan di hutan dan menyerap aroma bunga. Begitu ajaib, begitu melimpah kebaikan. Suatu pesan filosofis bahwa membiarkan hutan terjaga adalah kewajiban kita sebagai manusia yang meyakini kekuasanNya.
