Tidurlah Lebih Awal, Sebab Ampuh Atasi Penyakit Diabetes!

Klikhijau.com – Tidur lebih awal memiliki  banyak manfaat. Di antaranya  bisa mencegah penyakit  diabetes melitus (DM) Manfaat itu terungkap melalui hasil studi yang dilakukan oleh University of Le...

Idris Makkatutu 5 tahun yang lalu
1342
Tidurlah Lebih Awal, Sebab Ampuh Atasi Penyakit Diabetes!
Bacakan Artikel

Sedangkan Setiyo Purwanto (2008) mengatakan,  orang Indonesia tidur rata-rata pukul 22.00 dan bangun pukul 05.00 keesokkan harinya.

Tidur memulihkan energi tubuh, khususnya kepada otak dan sistem syaraf. Hal itu terungkap dalam buku The World Book Encyclopedia

Karena itu, sebaiknya jangan begadang—seperti saran dari Bang Haji Rhoma Irama. Sebab tidur merupakan kebutuhan, bukan suatu keadaan istirahat yang tidak bermanfaat.

Tidur merupakan proses yang diperlukan oleh manusia. Tujuannya untuk membentuk sel-sel tubuh yang baru, perbaikan sel-sel tubuh yang rusak (natural healing mechanism), memberi waktu organ tubuh untuk beristirahat maupun untuk menjaga keseimbangan metabolisme dan biokimiawi tubuh.

[irp]

Baca Juga

Rekomendasi

Pilih Halaman:

Post Tags