Tidurlah Lebih Awal, Sebab Ampuh Atasi Penyakit Diabetes!

Klikhijau.com – Tidur lebih awal memiliki  banyak manfaat. Di antaranya  bisa mencegah penyakit  diabetes melitus (DM)

Manfaat itu terungkap melalui hasil studi yang dilakukan oleh University of Leicester dan University of South Australia.

Studi tersebut menemukan jika pasien yang tidur lebih awal memiliki kondisi fisik yang lebih baik.  Berbanding dengan orang  yang kurang tidur  yang bisa membawa risiko kesehatan lebih buruk.

Melalui studi itu, setidaknya membuka gerbang pemahanan, bahwa  ada hubungan antara kualitas tidur dan aktivitas fisik pada pasien diabetes melitus, khususnya  tipe-2.

[irp]

Karena itulah, orang yang menderita penyakit diabetes melitus diharuskan untuk menjaga gaya hidup tetap sehat, termasuk menjaga kualitas tidur.

Diabetes melitus  merupakan penyakit yang ditandai dengan terjadinya hiperglikemia dan gangguan metabolisme karbohidrat, lemak, dan protein yang dihubungkan dengan kekurangan secara absolut atau relatif dari kerja dan atau sekresi insulin (Restyana Noor Fatimah, 2015).

Penyakit diabetes melitus menjadi penyebab kematian urutan ketuju dunia. Data itu berdasarkan laporan International Diabetes Federation(IDF)