Agar Memanen Manfaat Terbaiknya, Ini Teknik Lari Jarak Pendek yang Benar!

Klikhijau.com – Olahraga lari termasuk yang tertua dan dilakukan sejak ribuan tahun lalu. Pada berbagai turnamen internasional, cabang olahraga lari senantiasa menghiasi perhelatan. Lari jarak pendek termasuk yang paing populer dan diminati.

Salah satu ciri utama dari lari jarak pendek adalah jarak tempuh yang tidak terlalu jauh yakni hanya berjarak 100 meter, 200 meter dan 400 meter. Hal ini membuat para pelari di cabang ini benar-benar harus dalam kondisi terbaik dan memahami teknik lari jarak pendek yang benar.

Selain kekuatan dan kecepatan yang paling utama dalam teknik lari jarak pendek, posisi saat start juga sangat menentukan. Start yang sempurna akan menuntun seorang pelari mengambil dan mempersiapkan kekuatannya secara maksimal.

Setidaknya ada tiga teknik dasar yang wajib dikuasai pada lari jari pendek antara lain teknik start, teknik berlari dan teknik mencapai garis finish.

Secara spesifik, berikut 5 teknik dasar yang perlu dipahami dalam lari jarak pendek: