Waktu Kerja Terlalu Lama? Waspadai Risiko 2 Penyakit Ini!

[irp posts="6321" name="Khasiat Tanaman Sambiloto untuk Kesehatan Jantung Kita"]

National Stroke Association mengungkapkan mengapa jam kerja yang panjang di kantor menyebabkan risiko stroke yang lebih tinggi. Asosiasi ini mendefinisikan stroke sebagai serangan otak yang terjadi ketika aliran darah ke otak terputus.

Kondisi itu berarti sel-sel otak seseorang tidak mendapatkan oksigen yang cukup dan mulai mati. Ketika mengalami stroke, seseorang sering kali kehilangan memori dan otot yang terkait dengan kondisi tersebut yang keduanya disebabkan oleh kematian sel di otak.

Selain itu, riset meta-analisis lain yang diterbitkan dalam jurnal medis Inggris The Lancet, ternyata menemukan efek yang sama.

Karyawan yang bekerja 40 sampai 55 jam per minggu memiliki risiko lebih tinggi terkena stroke dibandingkan mereka dengan jam kerja yang standar yaitu 35-40 jam per minggu. Penelitan ini melibatkan data lebih dari 600 ribu orang.

Mencegah penyakit jantung dan stroke

Jika kesehatan tubuh Anda terbilang prima, risiko stroke dari kerja lembur tergolong cukup rendah. Risiko penyakit jantung pun bisa Anda semakin tekan jika menjalani gaya hidup sehat.

Hal yang bisa dilakukan adalah menjaga berat badan ideal dengan pola makan sehat dan rajin berolahraga.