Kelelahan Bisa Sebabkan Kematian, Benarkah?

Penelitian lain juga menunjukkan bahwa kelelahan tidak secara langsung menyebabkan kematian akibat penyakit jantung. Namun, kondisi stres berkepanjangan dan iskemia-lah yang menyebabkan risiko kematian akibat penyakit jantung meningkat. Ada kalanya, harus bertahan dengan pekerjaan   karena deadline yang mengikat. Kalau sudah begitu, mau tidak mau harus bekerja lembur untuk menyelesaikannya. Kelelahan memang tidak menyebabkan kematian secara langsung.

Namun, apabila tetap merasa lelah padahal telah menerapkan pola hidup sehat, ada baiknya Anda berkonsultasi ke dokter. Apa yang dialami bisa saja merupakan sinyal kondisi tertentu yang membutuhkan penanganan lebih serius. Maka dari itu, aturlah waktu produktif dengan menerapkan pola hidup sehat seperti tidur cukup, minimal enam hingga delapan jam sehari, makan makanan bergizi, tidak merokok, minum alkohol, serta memperbanyak aktifitas fisik seperti berolahraga.

[irp]