Jangan Sepelekan Gejala Saraf Terjepit di Leher, Begini Mengatasinya

Klikhijau.com - Pernahkah Anda merasakan nyeri, sensasi kesemutan, dan lemah saat beraktivitas? Hal tersebut terjadi ketika saraf pada tubuh mendapat tekanan berlebihan yang dikenal dengan saraf terje...

Redaksi 6 tahun yang lalu
2342
Jangan Sepelekan Gejala Saraf Terjepit di Leher, Begini Mengatasinya
Bacakan Artikel

Tempelkan kompres air hangat atau es ke area leher yang nyeri selama 15 menit. Lakukan ini sebanyak 3 kali atau sesuaikan dengan kebutuhan Anda.

[irp]

# Berolahraga

Selama masa perawatan, Anda juga tetap perlu menerapkan gaya hidup sehat, salah satunya dengan olahraga.

Ada beberapa jenis latihan yang aman dan bisa membantu mengatasi gejala saraf terjepit di leher, seperti berjalan, berenang, atau bersepeda.

Latihan tersebut bisa menjaga kebugaran tubuh dan mengendalikan berat badan. Dengan berat badan ideal, tekanan pada saraf bisa berkurang sehingga risiko gejala kambuh akan menurun.

# Terapi larutan garam epsom

Anda bisa melakukan alternatif pengobatan dengan berendam dalam larutan garam epsom. Merendam punggung atas dan leher dalam larutan garam epsom dapat sangat mengurangi bengkak dan radang, terutama jika nyeri disebabkan oleh ketegangan otot.

Kandungan garam magnesium akan membantu mengurangi ketegangan pada otot. Jangan gunakan air bersuhu terlalu panas (agar kulit tidak melepuh).

Jangan berendam lebih dari 30 menit karena air garam akan menarik cairan keluar dari dalam tubuh dan berpotensi menyebabkan dehidrasi.

# Minum obat pereda nyeri

Menurut American Academy of Orthopaedic Surgeons seperti dikutip dari Hellosehat, gejala saraf leher kejepit bisa diredakan dengan obat antinyeri, seperti aspirin, ibuprofen, atau naproxen.

Anda juga bisa mengonsumsi obat kortikosteroid untuk mengurangi pembengkakan dan peradangan di saraf. Namun, Anda hanya dapat menggunakan obat ini dalam jangka pendek.

Lanjut ke Halaman 4
Pilih Halaman:

Post Tags