Jangan Sepelekan Gejala Saraf Terjepit di Leher, Begini Mengatasinya

Klikhijau.com - Pernahkah Anda merasakan nyeri, sensasi kesemutan, dan lemah saat beraktivitas? Hal tersebut terjadi ketika saraf pada tubuh mendapat tekanan berlebihan yang dikenal dengan saraf terje...

Redaksi 6 tahun yang lalu
2341
Jangan Sepelekan Gejala Saraf Terjepit di Leher, Begini Mengatasinya
Bacakan Artikel

Meski begitu, risiko kambuh dikemudian hari tetap ada, apalagi di usia tua. Karena itu, lebih baik konsultasikan dengan dokter untuk penanganan yang tepat.

Sementara itu, ada beberapa cara untuk mengatasi saraf kejepit pada leher. Simak penjelasan berikut ini.

# Regangkan leher dengan lembut

Peregangan leher mungkin dapat mengatasi masalah pada leher, terutama jika dilakukan sejak dini. Gerakkan leher perlahan secara stabil dan tarik napas panjang saat melakukannya.

Dalam posisi berdiri dan menatap lurus ke depan, tekuklah leher perlahan-lahan secara lateral. Dekatkan telinga ke bahu sedekat mungkin.

Tahan sekitar 30 detik, kemudian regangkan sisi lainnya. Lakukan setelah mandi air hangat atau kompres hangat. Ini lebih dianjurkan karena akan membuat otot leher menjadi lebih lentur.

# Istirahat yang cukup

Cara yang paling mudah mengatasi saraf terjepit di leher adalah beristirahat. Beristirahatlah saat merasa lelah.

Jangan memaksakan untuk terus beraktivitas karena bisa memicu gejala saraf terjepit kambuh. Pastikan tidur dengan cukup.

Saat tidur, carilah posisi yang nyaman agar bisa tidur lebih nyenyak.

# Kompres pakai air dingin atau hangat bergantian

Selain minum obat, Anda bisa juga bisa meredakan gejala saraf terjepit di leher dengan menempelkan kompres secara bergantian. Gunakan es batu atau air hangat untuk mengurangi pembengkakan dan peradangan.

Kombinasi suhu panas dan dingin, ternyata dapat meningkatkan sirkulasi darah ke area yang bermasalah sehingga mengurangi rasa nyeri.

Lanjut ke Halaman 3
Pilih Halaman:

Post Tags