Bahagia itu Benar-Benar Sederhana, Cukup Lakukan Hal Ini!

Klikhijau.com - Rasa gerah masih saja setia bertandang. Membuat suasana hati tak adem. Jika sudah demikian, bisa saja hormon bahagia kita menurun. Jika itu terjadi, rasa bahagia sulit untuk dicapai...

Idris Makkatutu 6 tahun yang lalu
1509
Bahagia itu Benar-Benar Sederhana, Cukup Lakukan Hal Ini!
Bacakan Artikel

[irp]

Kita bisa mendapatkan manfaat ini dari pijatan oleh terapis pijatan berlisensi, tetapi juga bisa mendapatkan pijatan dari pasangan untuk menaikkan hormon oksitosin.



  • Tidur nyenyak



Menyisihkan waktu 7 hingga 9 jam setiap malam untuk tidur, dapat membantu mengembalikan keseimbangan hormon dalam tubuh kita, yang kemungkinan akan membantu Anda merasa lebih baik.

Kekurangan waktu istirahat, dapat memengaruhi kesehatan, hal itu dapat berkontribusi pada ketidakseimbangan hormon, terutama dopamin di tubuh. Ini dapat berdampak negatif pada suasana hati dan juga kesehatan fisik.



  • Tertawa



“Tertawa adalah obat terbaik?” pepatah lama itu ada benarnya. Tentu saja, tertawa tidak akan mengobati masalah kesehatan yang sedang berlangsung. Tetapi itu dapat membantu menghilangkan perasaan cemas atau stres dan meningkatkan suasana hati yang rendah dengan meningkatkan kadar dopamin dan endorfin.

[irp]

Baca Juga

Lanjut ke Halaman 4
Pilih Halaman:

Post Tags