Mengupas 3 Fase Krusial bagi Kesehatan Otak Wanita

Apa yang harus dilakukan untuk melindungi otak dari ancaman alzheimer selama pubertas. Hal yang bisa dilakukan di antaranya  mengonsumsi makanan bernutrisi yang tepat, berolahraga, dan berada pada lingkungan yang aman dan stabil.

Lingkungan yang buruk akan berpengaruh pada  otak setiap saat. Karena itu penting untuk mengurangi paparannya, baik paparan polusi udara, racun yang tertelan, dan produk yang dapat mengganggu produksi estrogen , seperti kosmetik dan plastik tertentu.

Selain itu konsumsi air yang sehat, menghindari makanan yang memiliki residu pestisida, memaksimalkan waktu tidur, menghindari obat-obatan dan alkohol.

[irp]

• 
  

  Masa kehamilan

  
  

Peningkatan itu akan diikuti pula dengan penurunan yang besar setelah bayi lahir. Banyak wanita mengalami "otak kehamilan"  yang terdiri dari fungsi kognitif yang lebih rendah, memori, dan fungsi eksekutif, yang menurut meta-analisis terjadi pada masa kehamilan dan perubahan kognisi.

Dalam beberapa hal, kehamilan menyerupai masa pubertas karena otak terkena gelombang besar hormon karena  sedang mempersiapkan kelahiran. Sementara pada saat yang sama mempengaruhi fungsi otak.