Keajaiban Air Putih, Tak Bikin Alergi dengan Segudang Manfaat bagi Tubuh

Air putih pun memiliki nilai filosofi yang tinggi dan arti, serta manfaat segudang, khususnya pada manusia.

Dalam tubuh manusia menurut Noorhayati Maslani dan kawan-kawan (2016)  air termasuk  kandungan   paling banyak  dibandingkan dengan zat -zat  lainnya. Sekitar 55 persen hingga 78 persen tubuh manusia mengandung air.

Tubuh yang kekurangan air akan gampang terserang  penyakit. Karena itu dianjurkan agar mengonsumsi air  putih  minimal delapan gelas  atau  dua  liter setiap hari.

Air yang dikonsumsi itu akan akan terbuang  melalui  paru-paru, kulit,  usus dan  ginjal. Peran aAir  putih ini tak bisa digantikan cairan  lain  semisal kopi,  jus  buah, teh, susu, dan minuman bersoda atau beralkohol.

Ada banyak risiko yang mengancam jika kekurangan air.  Hamidin dalam Hidah, (2012) menuturkan di antara ancaman itu adalah  dehidrasi,  rusaknya sel saraf, sesak   nafas,  gagal ginjal    sembelit,  sakit  kepala,  dan stroke.

Lawrence  E.  Armstrong  dan  Harris  R. Lieberman yang merupakan  pakar  gizi  Amerika  Serikat pada penelitiannya menemukan apabila  kekurangan  air  dapat  berdampak negatif  pada  tingkat  kinerja, mood, dan kognitif.

[irp]