Buah Pisang Dapat Menurunkan Berat Badan, Benarkah?

Klikhijau.com - Umumnya, buah pisang disukai siapapun semua usia. Buah pisang bisa dimakan langsung atau pun dibuat menjadi makanan lain, bahkan minuman. Banyak orang yang percaya bahwa buah pisang...

Redaksi 7 tahun yang lalu
1823
Buah Pisang Dapat Menurunkan Berat Badan, Benarkah?
Bacakan Artikel

Serat dalam buah pisanglah yang membantu menurunkan berat badan. Begitu kata ahli gizi Beth Warren, R.D.N., dalam laman Women's Health.

Kandungan pada buah pisang

Pada laman Hellosehat.com yang ditulis oleh Monika Nanda, bahwa pisang memiliki kandungan nutrisi seperti kalium, serat, vitamin C dan B6 serta antioksidan yang punya sifat anti-inflamasi.

[irp posts="6074" name="Berpegangan Tangan dengan Orang yang Dicintai, Cara Sehat yang Romantis"]

Kandungan serat dan kadar vitamin C yang tinggi dapat mendukung penurunan berat badan dengan cepat.

Peneliti University of Massachusetts Medical School, mengungkapkan makan serat 30 gr per hari bisa membantu menurunkan berat badan.

Selain itu, ahli gizi dari India, Sunali Sharma mengatakan bahwa pisang berukuran sedang mengandung 27 gram karbohidrat, 3 gram serat makanan, 14 gram gula alami, dan 105 kalori.

Pisang banyak mengandung nutrisi mikro yang penting. Kalium pada pisang mengontrol retensi air dalam tubuh dan mengurangi kembung.

Lanjut ke Halaman 4
Pilih Halaman:

Post Tags