26 Manfaat Garam yang Perlu Anda Ketahui dan 1 Peringatan Berbahaya di Baliknya

Publish by -110 kali dilihat
Tumpukan garam
Tumpukan garam/foto-shutterstock

Klikhijau.com – Apa kuasa kita bila tanpa ada garam? Semua bisa hambar tak bermakna. Garam dapat mengubah cita rasa makanan menjadi lebih khas dan otentik. Seperti pepatah: bagaikan sayur tanpa garam. Sayur apa pun tanpa garamnya, tiada selera mencicipnya.

Tapi, tahukah Anda bahwa selain fungsinya sebagai penyedap, garam mengandung manfaat istimewa yang sangat luar biasa.

Berikut ini, 26 manfaat garam yang bisa membuat Anda tercengan membacanya. Tetapi, ada satu peringatan keras di baliknya yang juga perlu anda perhatikan.

KLIK INI:  Daun Kapulaga, Musuh Paling Ditakuti Diabetes Mellitus
  •  Garam adalah antihistamin alami yang kuat yang dapat berfungsi untuk meredakan asma. Letakkan di atas lidah seteah minum satu atau dua gelas air. Garam efektif sebagai obat hirup tanpa efek racun. Normalnya, Anda harus menambahkannya pada makanan atau air sebelum diminum
  • Garam adalah unsur antistres yang kuat bagi tubuh.
  •  Garam sangat penting untuk menarik kelebihan keasaman di dalam sel-sel, terutama pada sel-sel otak. Jika Anda tidak mau menderita penyakit Alheimer, jangan melakukan diet bebas garam.
  • Garam sangat penting bagi ginjal untuk memberikan kelebihan keasaman dan mengeluarkan keasaman ke dalam kemih.
  •  Garam penting dalam perawatan gangguan emosional dan afektif.
  •  Garam penting bagi pemeliharaan kadar serotonin dan melatonin di otak. Ketika air dan garam melakukan kewajiban antioksidan alaminya dan membersihkan sampah racun dari tubuh, asam-asam amino esensial, seperti triptofan dan tirosin, tidak akan dikorbankan sebagai antioksidan kimia.
  • Garam sangat vital bagi pencegahan perawatan kangker. Ketika tubuh terhidrasi dengan baik dan garam meperbesar volume darah yang beredar ke semua bagian tubuh, oksigen dan sel-sel imun yang aktif dan termotivasi di dalam darah akan mencapai jaringan kangker dan menghancurkannya.
  • Garam vital untuk mempertahankan kebugaran dan kekuatan otak. Kurangnya kendali kemih dan kebocoran kemih boleh jadi konsekuensi dari asupan garam yang rendah.
  • Garam dapat sangat efektif untuk menstabilkan denyut jantung yang tidak teratur, dan berlawanan dengan pemahaman yang keliru bahwa garam menyebabkan tekanan darah tinggi karena sebenarnya esensial bagi pengaturan tekanan darah—bersamaan dengan air dan mineral. Tentu saja proporsi sangat penting.
  • Garam vital bagi pengaturan tidur. Garam adalah bahan penghipnotis alami. Jika Anda minum segelas air kemudian menempatkan beberapa butir garam di lidah dan membiarkannya di sana, Anda akan jatuh dalam tidur alami yang dalam.
  • Garam adalah unsur vital bagi penderita diabetes. Garam membantu menyeimbangkan kadar gula dalam darah dan mengurangi kebutuhan insulin. Garam vital bagi pembangunan energi hidroelektrik dalam semua sel tubuh. Garam digunakan oleh sel-sel untuk membangun energi lokal pada tempat-tepat yang membutuhkan energi.
KLIK INI:  7 Manfaat Istimewa Buah Jamblang, Poin Terakhir Paling Ajaib
  • Garam vital bagi komunikasi dan pemrosesan informasi olehs el-sel saraf selama sel-sel otak bekerja—sejak pembuahan sampai kematian.
  • Garam vital bagi penyerapan partikel makanan melalui usus.
  • Garam vital bagi pembersihan sumber lendir dan lendir yang lengket pada paru-paru, terutama pada penderita asma, emfisea dan kista fibrosis.
  • Garam di lidah dapat membantu batuk kering yang per sistem.
  • Garam vital untuk penjernihan kerak dan sumbatan sinus.
  • Garam esensial bagi pencegahan kram otot.
  • Garam vital dalam mencegah produksi ludah yang berlebihan sampai mengalir ke luar dari mulut selama tidur.
  • Osteoporosis bisa diakibatkan oleh kekurangan garam dan air di tubuh.
  • Garam mutlak dibutuhkan untuk mengerakan struktur tulang.
  • Garam dapat membantu memelihara kepercayaan diri dan citra diri yang positif—hasil kepribadian yang dikendalikan oleh serotonin dan melatonin.
  • Garam dapat membantu memelihara libido.
  • Garam dapat membantu mengurangi dagu berlipat.
  •  Garam dapat membantu mencegah varises vena dan “vena laba-laba” di tungkai dan paha.
  •  Garam laut mengandung sekitar delapan puluh unsur mineral yang dibutuhkan tubuh.
garam
Garam/foto-Tirto ID-picswe.com

Itulah sebagian besar dari manfaat istimewa garam yang perlu Anda ketahui. Namun, sebagai peringatan, Anda tidak boleh menggunakan garam secara berlebihan. Anda harus mengamati perbandingan kebutuhan garam dan air pada tubuh. Selalu pastikan bahwa Anda minum cukup air untuk mencuci kelebihan garam ke luar dari tubuh.

Jika berat tubuh Anda mendadak naik dalam satu hari, padahal Anda tidak banyak makan, artinya Anda terlalu banyak menggunakan garam. Hentikan asupan garam selama satu hari dan minumlah air putih sebanyak mungkin, untuk meningkatkan keluarnya kemih dan melenyapkan pembengkakan.

KLIK INI:  Waspada, Sulsel Masuk 10 Besar Tertinggi Kasus DBD
Editor: Ian Konjo
Sumber: F. Batmanghelidj, MD, Air untuk kesehatan, penyembuhan dan kehidupan, 2007

KLIK Pilihan!