Klikhijau.com – Kumur dengan air garam memiliki manfaat penting bagi kesehatan gigi dan mulut. Jauh sebelum orang-orang mengenal pasta gigi dan produk cairan bersih mulut lainnya, kumur air garam sudah dilakukan leluhur kita. Tujuannya tak lain adalah menjaga kesehatan mulut dan perawatan gigi sehari-hari.
Begitulah yang dikisahkan Abdullah (65), seorang pensiunan guru di Makassar. Terlahir di kampung yang masih sangat tradisional di Sinjai, Abdullah masih ingat betul bagaimana kakek-neneknya memiliki gigi sehat meski sudah lanjut usia. Padahal, para tetua itu belum mengenal produk-produk modern seperti pasta gigi.
Resep sederhana yang dilihat kakek Abdullah adalah kumur dengan air garam. Ia bahkan menceritakan, setiap ada giginya yang tanggal, segera disiapkan larutan air garam oleh ibunya. Rasanya segar dan memulihkan pendarahan di gusi.
Bertahun-tahun kemudian, Abdullah masih rutin melakukan kebiasaan baik ini. Tak lupa mewariskan pengetahuan tersebut ke anak-cucunya. Walhasil, telah menjadi resep keluarga Abdullah jika ada masalah atau keluhan pada gigi atau gusi.
“Sangat manjur dan menyegarkan. Kumur air garam adalah cara alami yang tanpa efek samping,” kata Abdullah.
Kami mencoba menelusuri sederet sumber literatur mengenai manfaat kumur air garam. Benar saja, cara sederhana ini memang memiliki ragam manfaat untuk kesehatan gigi dan mulut. Kami merangkumnya sebagai berikut:
- Membersihkan karang gigi
Air garam sejatinya adalah antiseptik alami yang dapat meningkatkan keseimbangan pH dalam mulut yang bermanfaat untuk melawan pertumbuhan bakteri pemicu karang gigi. Oleh karenanya, larutan air garam cukup ampuh melenyapkan karang gigi. Bahkan melepaskan sisa kotoran makanan di sela-sela gigi yang memicu bau mulut.
- Meredakan sakit gigi
Sakit gigi memang menjadi keluhan yang kadang menyerang siapa saja. Tindakan ringan yang bisa dilakukan saat sakit gigi selain minum obat ternyata cukup ampuh dengan kumur air garam. Caranya sederhana, cukup larutkan setengah sendok teh garam ke dalam air hangat lalu dikumur. Larutan garam ternyata mengandung antibakteri dan juga antiradang yang dapat mengurangi rasa sakit karena infeksi.
- Mengusir bau mulut
Bau mulut memang menyebalkan. Rasa percaya diri bila hilang saat berbicara dengan orang lain karena bau mulut menyengat. Ada banyak penyebab terjadinya bau mulut, namun dominan dipicu oleh bakteri dalam mulut. Bakteri tersebut disebabkan oleh penumpukan sisa makanan yang tidak seluruhnya terlepas saat menyikat gigi, hingga menimbulkan gas yang menghasilkan aroma tak sedap. Berkumur dengan air garam adalah cara sederhana mengusir bau mulut karena larutan alami ini dapat menghambat pertumbuhan bakteri dalam mulut.
- Mengobati nyeri sariawan
Sariawan yang melanda terkesan ringan namun mengganggu aktivitas. Kumur dengan air garam saat sariawan sudah dikenal sejak lama sebagai cara efektif mengobati nyeri di mulut. Larutan air garam dapat mengatasi bakteri pemicu sariawan dan mempercepat penyembuhan.
- Mengatasi gusi sakit
Kumur dengan air garam juga mengobati rasa sakit pada gusi. Peradangan pada gusi ini disebut gingivitis. Gingivitis sendiri merupakan infeksi gusi yang menyebabkan terjadinya gusi bengkak, kemerahan, bahkan berdarah. Cobalah cara sederhana ini untuk segera keluar dari rasa sakit pada gusi yang menyebalkan.
Sahabat Hijau, tentu masih banyak lagi manfaat lain dari kumur dengan air garam. Namun kebiasaan leluhur ini memang layak diwariskan pada anak-anak kita, selain alami juga terbukti ampuh mengatasi ragam keluhan pada mulut.
Salam sehat!
