Rosemary, Tanaman Herbal Aromaterapi dengan 8 Manfaat Mengejutkan!

• About
• Latest Posts

Anis Kurniawan

Penulis dan pegiat di isu sosial dan ekologi, saat ini sebagai Editor in Chief Klikhijau.com

Latest posts by Anis Kurniawan (see all)

• Meski Akan Dilarang Pemerintah, Kamu yang Suka ‘Thrifting’ Mungkin Setuju Ini! - 27/11/2025
• Mengamati Suatu Sekolah Negeri Mengurus Sampahnya, Emmmm! - 17/11/2025
• Menyelami Sensasi Ketakjuban - 30/10/2025

Klikhijau.com – Rosemary (Rosmarinus officinalis) atau lebih familiar dengan sebutan ‘rosmarin’ merupakan tanaman khas Eropa yang berasal dari Mediterania. Tanaman ini dikenal luas mengandung minyak atsiri sebagai aromaterapi dan penambah rasa pada masakan ala barat.

Beberapa hari ini, saya cukup penasaran untuk mengetahui lebih banyak mengenai rosmarin dari berbagai sumber terpercaya. Hal itu karena tetiba saya menemukan tanaman ini muncul di Marketplace dan dikenalkan sebagai tanaman hias herbal.

Harganya sangat murah dan terjangkau. Namun, dari gambar yang ada, kelihatannya tanaman ini cukup unik dan tak lazim. Tak banyak orang yang membicarakan tanaman ini di sosial media, tentu bila dibandingkan dengan tanaman lain seperti keladi hias, aglaonema atau monstera. Atau tanaman herbal lainnya seperti daun mint.

Inilah yang membuat saya penasaran dan semakin antusias mencari referensi terpercaya seputar rosemary dan tentu saja manfaat di baliknya. Alangkah terkejutnya, sebab beberapa sumber menyebutkan bahwa tanaman herbal ini punya segudang manfaat.

Beberapa di antaranya akan diterangkan di artikel ini, sebelumnya mari kita perhatikan ciri khas dan kandungan tanaman ini. Berikut klasifikasi ilmiahnya:

Kerajaan        : Plantae

Divisi              : Magnoliophyta

Kelas              : Magnoliopsida

Ordo               : Lamiales

Famili            : Lamiaceae

Genus            : Rosmarinus

Spesies          : R. officinalis

Ciri dan kandungannya

Di beberapa negara, rosemary sangatlah populer sebagai rempah masakan. Tanaman ini merupakan semak cemara dengan daun seperti jarum dan memiliki aroma kayu. Rosemary lebih dikenal sebagai tanaman aromatik, ketimbang sebagai tanaman hias.

Daunnya mengeluarkan aroma segar dan harum, sehingga banyak orang menggunakannya sebagai aroma terapi dengan memetik langsung dedaunnya. Tetapi umumnya, daun rosmarin dibuat teh atau dikeringkan sebagai minyak esensial.

Dikutip Wikipedia, rosmarin bahkan kerap digunakan sebagai pengusir serangga dan hama pada tanaman. Tanaman ini mengandung zat besi, Vitamin B6, kalsium dan lainnya.

Dikutip Hellosehat, tanaman ini sangat istimewa, sebab tidak mengandung kolesterol, lemak, gula, maupun natrium. Rosmarin juga kaya akan antioksidan dan zat antiradang yang dapat memperbaiki sirkulasi darah dan imunitas tubuh.

Dalam 2 gram rosmarin segar yang dicacah halus, terdapat kandungan istimewa antara lain: Energi sebanyak 2 kalori, Serat makanan 0,2 gram,Vitamin C, B, dan juga zat besi.

Karena penggunaan minyak rosemary dalam pengobatan tradisional, banyak ilmuwan sekarang menguji manfaatnya. Dikutip dari laman Healthline, disebutkan bahwa dari sejumlah penelitian dan disimpulkan setidaknya ada 8 manfaat dari tanaman ini, sebagai berikut:

1. Meningkatkan fungsi otak

Di Yunani kuno dan Roma, rosemary dianggap memperkuat ingatan. Penelitian menunjukkan bahwa menghirup minyak rosmarin membantu mencegah kerusakan asetilkolin, zat kimia otak yang penting untuk berpikir, konsentrasi, dan memori.

Penelitian lain menunjukkan bahwa menghirup rosmarin dan minyak esensial lainnya dapat meningkatkan fungsi otak pada orang dewasa yang lebih tua dengan demensia, termasuk mereka yang menderita penyakit Alzheimer .

2. Merangsang pertumbuhan rambut

Salah satu jenis kerontokan rambut yang paling umum adalah androgenetic alopecia, yang lebih dikenal sebagai kebotakan pada pria, meskipun hal itu juga dapat mempengaruhi wanita.

Minyak rosemary mengobati androgenetic alopecia dengan mencegah produk sampingan testosteron menyerang folikel rambut Anda, yang merupakan penyebab kebotakan.

Ketika pria dengan alopesia androgenetik memijatkan minyak rosmarin yang diencerkan ke kulit kepala mereka dua kali sehari selama enam bulan, mereka mengalami peningkatan ketebalan rambut.

3. Membantu meredakan nyeri

Dalam pengobatan tradisional, tanaman rosmarin digunakan sebagai pereda pada sakit nyeri ringan.

Sebuah studi yang dilakukan selama dua minggu mengungkap, penderita stroke dengan nyeri bahu yang menerima campuran minyak rosemary dengan akupresur selama 20 menit dua kali sehari mengalami pengurangan rasa sakit 30%. Mereka yang hanya menerima akupresur mengalami penurunan nyeri sebesar 15%.

Selain itu, sebuah penelitian pada hewan menentukan bahwa minyak rosemary sedikit lebih efektif untuk rasa sakit daripada asetaminofen, obat nyeri yang dijual bebas.

4. Sebagai pestisida alami

Untuk mencegah serangga berbahaya yang mungkin menggigit atau menyerang taman Anda, pertimbangkan minyak rosemary sebagai alternatif alami untuk produk kimia.

Rosemary juga membantu mengusir serangga penghisap darah tertentu yang dapat menyebarkan virus dan bakteri berbahaya. Minyak rosmarin dapat digunakan dalam pestisida alami untuk membunuh serangga tertentu. Selain itu, minyak membantu mengusir beberapa serangga penghisap darah, seperti nyamuk dan kutu tertentu.

5. Dapat meredakan stres

Cukup mencium minyak rosemary dapat meredakan tingkat stres Anda dalam situasi seperti ujian. Rosemary dapat mengurangi kadar kortisol, hormon yang memiliki efek berbahaya pada tubuh Anda.

6. Memperbaiki kesehatan mental

Minyak rosemary biasanya digunakan untuk ketegangan mental dan kelelahan dalam pengobatan tradisional.

Ketika 20 orang dewasa muda yang sehat menghirup minyak rosemary, mereka melaporkan merasa sekitar 30% lebih segar secara mental dan sekitar 25% lebih sedikit mengantuk dibandingkan dengan mencium minyak plasebo.

Peningkatan kewaspadaan ini berkaitan dengan perubahan gelombang otak dan peningkatan detak jantung, pernapasan, dan tekanan darah. Menerapkan minyak rosemary yang diencerkan ke kulit Anda dapat memberikan manfaat yang sama, karena dapat mencapai otak Anda melalui rute ini.

Beberapa penelitian kecil menunjukkan bahwa minyak rosemary dapat meningkatkan perhatian, kewaspadaan, energi, dan suasana hati. Namun, diperlukan lebih banyak penelitian lanutan lagi.

7. Mengurangi radang sendi

Ketika penderita rheumatoid arthritis diberikan pijat lutut selama 15 menit menggunakan campuran minyak rosemary tiga kali seminggu, mereka mengalami penurunan nyeri lutut inflamasi sebesar 50% dalam dua minggu, dibandingkan dengan penurunan 12% pada mereka yang tidak diberi minyak.

Arthritis reumatoid adalah kondisi autoimun di mana sistem kekebalan tubuh Anda menyerang jaringan, seperti lutut dan sendi lainnya, melukai lapisan sendi dan menyebabkan peradangan.

Namun, diperlukan lebih banyak penelitian tentang dampak rosemary pada peradangan.

8. Mengatasi kanker dan pencernaan

Minyak rosemary memiliki efek antioksidan dan anti-inflamasi, yang menurut studi tabung dapat melawan sel kanker.

Selain itu, penelitian pada hewan menunjukkan bahwa minyak rosemary dapat merangsang pelepasan empedu, yang penting dalam pencernaan lemak, dan mengaktifkan mekanisme pertahanan antioksidan Anda sendiri untuk melindungi hati Anda.

Itulah perkenalan singkat mengenai tanaman rosemary dan khasiatnya, semoga bermanfaat!