Yuk Berkebun, Ini 5 manfaatnya, Meningkatkan Imun hingga Bikin Bahagia

Klikhijau.com - Sahabat hijau, berkebun adalah aktivitas di luar rumah yang terbilang menyenangkan loh. Selain untuk mengisi waktu luang dengan kegiatan produktif, berkebun juga dapat menjadi saran...

arfanmaulana 5 tahun yang lalu
1195
Yuk Berkebun, Ini 5 manfaatnya, Meningkatkan Imun hingga Bikin Bahagia
Bacakan Artikel

Mengapa berkebun dapat menunrunkan resiko penyakit jantung?

Bukan tanpa alasan, aktivitas berkebunย  mengutamakan fisik sehingga membuat arteri endothelium yang memiliki tugas menjaga kelancaran aliran darah menjadi lancer. Juga mencegah menumpuknya plak yang dapat ย menyerang lapisan sel pada dinding dalam arteri endothelium sehingga dapat menurunkan risiko jantung.



  • Meningkatkan sistem kekebalan tubuh



Sistem kekebalan tubuh sangat berperang penting dalam tubuh untuk mencegah serangan pelbagai virus dan melawan infeksi bakteri yang dapat menyebabkan penyakit.

Sering kali saat berkebun seperti menaman sayur atau umbi-umbian menyisahkan tanah di sela-sela kuku. Penelitian yang dilakukan oleh immunot target and therapy menyebutkan bahwa bakteri yang ada di dalam tanah merupakan bakteri baik yang dapat membantu peningkatan imunitas tubuh.

[irp]



  • Cegah penyakit tulang osteoporosis dan osteomalacia



Berkebun umunya identik dengan lahan yang terbuka, ini memuungkinkan kamu terkena sinar matahari. Badan Kesehatan Dunia (WHO) telah mengumumkan bahwaย  kulit harus ย terkena sinar matahari sekitar 5-15 menit selama 2-3 kali dalam seminggu.

Jika kamu kekurangan vitamin D, kamu akan rentan terserang penyakit tulang seperti osteoporosis yang menyebabkan hilangnya kepadatan dan kekuatan tulang. Selain itu beresiko terkena ย osteomalacia dimana tulang menjadi lunak.

Dengan terkena sinar matahari secara langsung dapat membuat tubuh memproduksi vitamin Dย dengan membakar kolesterol yang ada di sel kulit.

Vitamin D berguna untuk membantu penyerapan kalsium dan fosfor dalam tubuh. Keduannya berperan penting dalam menjaga kesehatan dan kekuatan tulang



  • Mencegah resiko penyakit demensia



Gejala utama demensia adalah penurunan daya ingat dan perubahan cara berpikir, sehingga tampak perubahan pada perilaku dan cara bicara.

Lanjut ke Halaman 3
Pilih Halaman:

Post Tags