Waspadai Narkolepsi! Kantuk Berlebihan di Siang Hari Salah Satu Gejalanya

Klikhijau.com - Biasanya, cahaya matahari di siang hari yang terik bisa membuat rasa kantuk muncul. Apalagi usai jam makan siang dilakukan. Jika sering atau bahkan setiap hari mengalaminya apalagi...

Redaksi 6 tahun yang lalu
1683
Waspadai Narkolepsi! Kantuk Berlebihan di Siang Hari Salah Satu Gejalanya
Bacakan Artikel

Penderita narkolepsi harus benar-benar mengurangi konsumsi kafein, alkohol, dan nikotin. Ia juga harus menghindari makan berat dan memiliki jadwal makan serta tidur yang rutin dan teratur.

Tidur siang dengan durasi yang pendek sekitar 15 hingga 30 menit bisa membantu mengontrol narkolepsi yang dideritanya.

Rutinkan juga melakukan latihan fisik atau olahraga untuk meminimalkan gejala narkolepsi ini.

[irp]

Baca Juga

Rekomendasi

Pilih Halaman:

Post Tags