Benarkah Tidur dengan Lampu Menyala di Malam Hari Bisa Bikin Gemuk?

Klikhijau.com - Enak mana tidur di kamar yang gelap atau dengan cahaya lampu? Kebanyakan kita menyukai gelap-gelap bukan? Terlebih yang terbiasa atau melewati masa kecil di desa.

Yah, tidur tanpa cahaya lampu bagi kebanyakan orang membantu mata cepat terpejam. Tidur juga bisa lebih nyenyak. Sementara, tidur di lampu terang tentu boros energi. Faktanya, tidur dalam keadaan gelap ternyata memiliki manfaat lebih dibanding dengan cahaya terang.

Dilansir laman New York Post dikutip Kompas.com, menurut sebuah studi yang diterbitkan di JAMA Internal Medicine, tidur di tengah cahaya buatan seperti televisi, laptop, dan smartphone. Bahkan lampu dapat meningkatkan kemungkinan obesitas pada perempuan.

Penelitian yang dilakukan tim di National Institutes of Health adalah yang pertama menemukan hubungan antara paparan cahaya buatan dan kenaikan berat badan pada perempuan.

Survei tersebut dilakukan terhadap 43.722 perempuan berusia 35-74 dengan ciri-ciri tidak memiliki riwayat kanker atau penyakit kardiovaskular. Bukan pekerja shift, tidur siang hari atau hamil pada awal penelitian.