Pola Makan Sehat Membantu Atasi Depresi, Benarkah?

Apakah intervensi makan sehat ini mengurangi depresi secara umum, atau hanya pada remaja dengan temperamen mudah yang dapat mematuhi rencana?

“Kami mungkin menemukan bahwa anak–anak dengan kasus yang lebih kompleks, tidak memberi efek yang sama dengan diet alternatif tersebut", kata Ojeda.

Menurut peneliti, ada kesulitan dalam menentukan kontrol aktif yang tepat. Namun, mereka menegaskan bahwa perubahan peringkat depresi masih menunjukkan jika perubahan pola makanlah yang menyebabkan depresi.

Marc Molendijk, seorang neuropsikolog klinis di Leiden University Belanda menemukan kekurangan dalam penelitian ini.

Menurut studi pada 2018 yang terbit di jurnal Frontiers in Psychiatry, 8 dari 9 pasien mungkin mengalami pengurangan gejala yang sama dari pil dummy atau obat antidepresan secara praktis.

Tidak ada salahnya untuk makan sehat, tetapi penderita depresi harusnya tidak berharap disembuhkan dengan sayuran hijau dan biji-bijian tidak terbukti secara ilmiah.