Pola Makan Sehat Membantu Atasi Depresi, Benarkah?

Klikhijau.com – Makanan sehat seperti buah-buahan dan sayuran dapat membantu orang dewasa mengurangi gejala depresi yang dialaminya. Hal tersebut lebih baik daripada makan makanan olahan dan sarat gul...

Redaksi 6 tahun yang lalu
1120
Pola Makan Sehat Membantu Atasi Depresi, Benarkah?
Bacakan Artikel

Begitu kata Ana Ojeda, seorang psikolog klinis berlisensi di Rumah Sakit Anak Nicklaus di Miami.

Artinya, penelitian yang ada sebelumnya tidak menawarkan bukti bahwa makan sehat dapat mengurangi gejala depresi.

Untuk membuktikannya, para ilmuwan perlu menguji kebiasaan diet dengan melakukan uji coba terkontrol secara acak.

Setelah tiga minggu, tingkat depresi kelompok diet turun dalam kisaran normal. Mereka juga menunjukkan peningkatan signifikan dalam suasana hati mereka.

Tiga bulan setelah studi berakhir, para peneliti menindaklanjuti penelitiannya dengan 33 peserta. Hasilnya menunjukkan, suasana hati mereka tetap ceria – setidaknya mereka yang mempertahankan kebiasaan makan sehat.

[irp]

Kekurangan dalam penelitian

Ojeda optimis dengan hasil studi ini. Tetapi perlu dicatat bahwa penelitian ini mungkin hanya mewakili sebagian kecil pasien penderita depresi.

Lanjut ke Halaman 3
Pilih Halaman:

Post Tags