Mulai Paham Risiko Konsumsi Karbohidrat Berlebihan? Bila Harus Berhenti, Ini Imbasnya ke Tubuh!

Klikhijau.com - Terlalu banyak konsumsi karbohidrat seringkali dianggap sebagai penyebab utama obesitas. Beberapa orang pun mulai mengontrol jumlah asupan karbohidrat yang dikonsumsinya. Jika targe...

Tim Redaksi 7 tahun yang lalu
1174
Mulai Paham Risiko Konsumsi Karbohidrat Berlebihan? Bila Harus Berhenti, Ini Imbasnya ke Tubuh!
Bacakan Artikel

4. Sembelit atau diare

Memangkas karbohidrat, terutama karbohidrat kompleks, sama saja dengan memangkas konsumsi serat. Inilah alasannya banyak orang-orang yang menjalani pola makan rendah karbohidrat mengalami sembelit atau diare.

[irp posts="3808" name="Penasaran Mengapa Obat-obatan Memiliki Tanggal Kadaluwarsa, Begini Penjelasannya"]

Karena sembelit adalah salah satu efek samping yang paling umum terjadi, menambah konsumsi sayur-sayuran dan kacang bisa membantu menjaga asupan serat bagi tubuh.

Krisitin menyarankan konsumsi makanan, seperti brokoli atau kacang macadamia.

5. Ruam pada kulit

Efek samping ini cenderung jarang terjadi tanpa penyebab yang definitif dan biasanya terlihat pada orang-orang Asia.

Lanjut ke Halaman 4
Pilih Halaman:

Post Tags