Makan Nanas, Ini Efek Sampingnya dan Cara Konsumsi yang Tepat

Klikhijau.com – Nanas memiliki rasa yang lezat karena kandungannya kaya akan vitamin B dan C, serat, mangan dan enzim bromelain yang kuat. Di banyak tempat, banyak orang yang suka makan nanas dan seri...

Redaksi 6 tahun yang lalu
3631
Makan Nanas, Ini Efek Sampingnya dan Cara Konsumsi yang Tepat
Bacakan Artikel

Nanas dapat menyebabkan sakit kepala, peningkatan rasa haus, dan sering buang air kecil pada penderita diabetes. Perhatikan total asupan karbohidrat saat makan.

Direkomendasikan untuk mengonsumsi tidak lebih dari tiga hingga lima porsi karbohidrat (15 gram) setiap makan.

Ini cara makan nanas yang tepat?

Para ahli merekomendasikan membatasi konsumsi nanas tidak lebih dari 1 hingga 2 gelas per hari. Ini untuk menghindari iritasi mulut atau mengembangkan alergi nanas.

Karena itu, pilihlah nanas yang benar-benar sudah matang. Nanas yang paling matang dan paling manis adalah yang berwarna kuning keemasan dengan skala besar, rata, dan berukuran konsisten.

Anda harus dapat dengan jelas mencium aroma segar, harum nanas yang khas, dan kulit harus kencang.

Bromelain cenderung lebih terkonsentrasi paling dekat dengan inti nanas, jadi pastikan memotong setiap inti dari nanas segar.

Cara lain untuk menghindari iritasi mulut adalah dengan memasak nanas. Panas membantu memecah bromelain, membuat enzim kurang agresif.

Lanjut ke Halaman 4
Pilih Halaman:

Post Tags