Makan Nanas, Ini Efek Sampingnya dan Cara Konsumsi yang Tepat

Klikhijau.com – Nanas memiliki rasa yang lezat karena kandungannya kaya akan vitamin B dan C, serat, mangan dan enzim bromelain yang kuat. Di banyak tempat, banyak orang yang suka makan nanas dan seri...

Redaksi 6 tahun yang lalu
3630
Makan Nanas, Ini Efek Sampingnya dan Cara Konsumsi yang Tepat
Bacakan Artikel

Akibanya mulut bisa iritasi, perih, sariawan, gatal, atau bahkan berdarah. Berita baiknya adalah lidah Anda membangun kembali protein dan asam amino tersebut, sehingga tidak akan terasa sakit untuk waktu yang lama.

# Kerusakan gigi

Buah seperti nanas yang sangat asam akan melakukan proses kimiawi alami di mulut saat dikonsumsi. Sifat asam ini akan melunakkan enamel dan menyebabkan kerusakan gigi.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam "Nutrition Research" edisi Mei 2008 menyebut, mengonsumsi terlalu banyak minuman asam dapat merusak enamel gigi.
Akibatnya gigi akan mengalami sensitivitas ekstrem saat mengonsumsi makanan panas atau dingin. Sifat asam pada nanas ini juga akan memicu keropos dan lubang pada gigi.

# Masalah perut

Reaksi bromelain juga bisa terjadi dalam perut. Ini bisa menyebabkan mual dan muntah, rasa logam di mulut, sulit bernapas, hidung tersumbat, pusing, atau pingsan.

Mengonsumsi nanas tidak dianjurkan untuk ibu hamil dan menyusui karena dapat memberi efek buruk pada janin.

Sifat asam pada nanas juga bisa menyebabkan refluks asam pada perut sehingga terjadi ketika cairan pencernaan kembali ke kerongkongan. Hasilnya adalah ketidaknyamanan pencernaan seperti mulas, yang merupakan sensasi terbakar di dada.

[irp]

# Meningkatkan gula darah

Nanas dapat mempengaruhi gula darah lebih dari beberapa buah lainnya. Nanas segar memiliki indeks glikemik tinggi 94 dan nanas kalengan dalam jus memiliki indeks glikemik antara 61 dan 79.

Ini membuatnya menjadi makanan dengan indeks glikemik sedang sampai tinggi. ½ cangkir nanas memiliki 15 gram karbohidrat. Penderita diabetes harus membatasi konsumsi harian nanas.

Lanjut ke Halaman 3
Pilih Halaman:

Post Tags