Kurang Tidur Merampas Kebahagiaan dan Menumbuhkan Kecemasan?

Palmer juga  mengungkapkan bahwa hal tersebut terjadi bahkan setelah kurang tidur dalam waktu singkat. Misalnya begadang satu atau dua jam lebih lambat dari biasanya atau setelah kurang tidur beberapa jam saja.

“Kami juga menemukan bahwa kurang tidur meningkatkan gejala kecemasan dan menumpulkan gairah sebagai respons terhadap rangsangan emosional.”

Temuan untuk gejala depresi lebih kecil dan kurang konsisten, begitu pula dengan emosi negatif seperti kesedihan, kekhawatiran, dan stres.

[irp]

“Implikasi dari penelitian ini terhadap kesehatan individu dan masyarakat sangat besar di masyarakat yang sebagian besar kurang tidur. Industri dan sektor yang rentan terhadap kurang tidur, seperti pekerja pertolongan pertama, pilot, dan pengemudi truk, harus mengembangkan dan mengadopsi kebijakan yang memprioritaskan tidur untuk memitigasi risiko terhadap fungsi dan kesejahteraan di siang hari.”

Selain usia, penelitian di masa depan diharapkan pula dapat mencakup pemeriksaan dampak kurang tidur beberapa malam, melihat perbedaan individu untuk mencari tahu mengapa beberapa orang mungkin lebih rentan dibandingkan yang lain terhadap dampak kurang tidur, dan memeriksa dampak kurang tidur di berbagai budaya.

Selain itu, penelitian juga perlu dilakukan di berbagai negara, tidak hanya di Amerika Serikat dan Eropa seperti yang dilakukan dalam penelitian ini.