Ini Tips Agar Tetap Sehat Saat Konsumsi Menu Lebaran

Saya dan kamu boleh saja menikmati makanan bersantan atau yang manis-manis asal tetap dalam porsi yang cukup dan tidak berlebihan.

  Dan untuk menghindari gangguan kesehatan di antara kepungan makanan itu, sebaiknya ikuti tips ini:

• Sebelum berangkat silaturahmi, makanlah sebuah apel dengan kulitnya yang sudah dicuci bersih. Serat dari apel ini bisa membantu menahan nafsu makan yang muncul saat melihat hidangan lebaran yang mengundang selera

• Ketika ingin menyantap ketupat, sebaiknya konsumsi dalam porsi kecil dan ambil lauk pauk seperti opor, gulai atau rendang dengan porsi cukup.


• Tetap seimbangkan asupan makan dengan tidak melupakan buah-buahan dan sayur-sayuran agar berat badan tetap stabil.


• Untuk minuman, konsumsi air putih lebih banyak dari minuman yang mengandung gula seperti softdrinkatau sirup


• Tetap lakukan olah raga seperti banyak bergerak untuk membakar kalori, tidak hanya duduk-duduk saja. Dengan menjalankan tips di atas maka kamu akan tetap dapat menikmati lezatnya hidangan lebaran, namun masih dalam pola yang sehat.

[irp posts="5280" name="Saat Mudik, Anda Bisa Berkendara dengan Ramah Lingkungan, Ini Caranya!"]