Adakah Manfaat dari Stres?

Klikhijau.com - Putus cinta, bisa jadi pemicu stres yang kuat. Stres selalu diidentikkan dengan hal-hal yang berbahaya secara mental dan fisik. Namun, tahukah Anda jika para peneliti telah mengiden...

Idris Makkatutu 6 tahun yang lalu
1330
Adakah Manfaat dari Stres?
Bacakan Artikel

[irp]

Lalu apa manfaat dari stres, berikut ulasannya seperti yang ditulis Gita Laras Widyaningrum, Jumat, 6 Desember 2019 di Nationalgeographic:



  • Meningkatkan motivasi



Jika stres tinggi dapat membuat Anda lelah dan menurunkan semangat, maka stres ringan justru bisa memotivasi hidup. Sebagai contoh, stres karena deadline dapat membantu seseorang lebih fokus dan termotivasi menyelesaikan pekerjaan dengan cepat karena diburu waktu.


  • Membangun ketahanan diri dan mendorong pertumbuhan



Stres juga memaksa seseorang untuk menyelesaikan masalah. Pada akhirnya, itu bisa menambah kemampuan dan membangun kepercayaan diri yang penting di masa depan.

"Dengan peningkatan ketahanan dan kepercayaan diri, seseorang cenderung merasa lebih aman dan mampu mengendalikan situasi mereka," kata Peter Vitaliano, profesor ilmu psikiatri dan perilaku di School of Medicine University of Washington.

[irp]

Allison Berwald, pekerja sosial bersertifikat di New York, mengatakan bahwa menggunakan stres untuk menghadapi ketakutan dan tantangan, dapat membantu Anda mengatasi masalah dibanding menghindarinya. Jika berhasil menghadapi satu ketakutan, maka Anda lebih ahli menanganinya jika itu muncul lagi.



  • Memperkuat ikatan



Salah satu manfaat stres yang tidak diduga adalah bahwa ia dapat membantu membangun hubungan intrapersonal yang menjadi kunci kesehatan secara keseluruhan.

Lanjut ke Halaman 3
Pilih Halaman:

Post Tags