8 Tips dari Pakar UGM Agar Aman Saat Bersepeda di Tengah Covid-19

Klikhijau.com – Aktivitas bersepeda sekarang ini sedang mengalami peningkatan. Di Jalan-jalan Makassar dan sekitarnya, mudah ditemukan orang yang bersepeda—biasanya mereka berkelompok. Aktivitas be...

Irhyl R Makkatutu 6 tahun yang lalu
0
8 Tips dari Pakar UGM Agar Aman Saat Bersepeda di Tengah Covid-19
Bacakan Artikel
Irhyl R Makkatutu

Irhyl R Makkatutu (lihat semua)

Aktif menulis dan menyukai kopi di tengah kesibukannya mengaktivasi Taman Baca Masyarakat "tandabaca"

Irhyl R Makkatutu

Artikel terbaru dari Irhyl R Makkatutu (lihat semua)

Klikhijau.com – Aktivitas bersepeda sekarang ini sedang mengalami peningkatan. Di Jalan-jalan Makassar dan sekitarnya, mudah ditemukan orang yang bersepeda—biasanya mereka berkelompok.

Aktivitas bersepeda seolah ‘kembali’ menjadi gaya hidup untuk menemukan kesehatan tubuh. Iya, jika dulu sepeda adalah moda transportasi andalan. Sekarang ini, kebanyakan pesepeda menjadikan sepeda sebagai media olahraga.

Semakin banyak orang menggunakan sepeda, tentu akan semakin baik. Bukan hanya bagi kesehatan tubuh, tapi juga bisa berdampak bagi kesehatan lingkungan. Sebab bisa mengurangi polusi udara yang disebabkan oleh kendaraan, baik motor maupun mobil.

Lalu bagaimana  bersepeda yang aman saat sekarang ini? Saat pandemi Covid-19 masih menerjang tak terkendali.

Baca Juga

Jangan sampai yang kita cara adalah untuk menyehatkan tubuh, namun yang terjadi justru kita terpapar corona. Karenanya, harus waspada ketika bersepeda, ada kemungkunan terjadi penularan corona.

Lalu bagaimana caranya bersepeda agar aman dari penularan corona. Melansir Detik.com, berikut saran dari  Universitas Gadjah Mada (UGM), Rustamadji.  Ia merupakan dosen Fakultas Kedokteran Kesehatan Masyarakat dan Keperawatan (FKKMK) UGM sekaligus Ketua Satgas Covid-19 UGM:



  • Menggunakan masker



Untuk hal ini, perlu diketahui bahwa menggunakan masker saat bersepeda  akan mengurangi udara yang masuk ke paru-paru. Namun, di tengah pandemi ini, tetap perlu memakai masker.

"Masker yang dipakai, kain tiga lapis itu idealnya. Tapi itu tidak bisa diterapkan untuk olahraga dengan intensitas berat," jelasnya.

Karenanya disarankan agar jika ingin bersepeda, sebaiknya mengukur kemampuan tubuh dan jika saat bersepeda sudah terasa berat, intensitasnya harus diturunkan.

"Pada prinsipnya itu akan mengurangi udara yang masuk, sehingga harus kita cek intensitas olahraga dengan udara cukup atau tidak," ungkap.



  • Gunakan helm dan pakaian tertutup



Setiap kendaraan memiliki risiko kecelakaan, tak terkecuali sepeda. Bersepeda bisa juga mengundang risiko terjatuh.

Agar lebih aman, sebaiknya menggunakan alat pelindung berupa helm dan pakain tertutup.

Baca Selanjutnya
Pilih Halaman:
  • 1
  • 2

Post Tags