10 Buah untuk Berat Badan Ideal, Cocok Dikonsumsi Usai Lebaran

Buah pir mengandung serat tinggi sehingga membuat kita merasa kenyang dalam waktu yang lebih lama. Pir juga dapat menjauhkan kita dari kadar kolestrol tinggi dalam darah akibat kebanyakan makan yang berlemak.

3. 
   

   Jeruk

   
   

Buah jeruk dikenal kaya akan vitamin C dan rendah kalori. Vitamin C alami pada buah jeruk dapat membantu kita menurunkan berat badan yang berlebih.

Rasanya yang manis alami sangat cocok dikonsumsi di musim lebaran untuk mengimbangi kelebihan lemak yang dikonsumsi dari daging-dagingan dan makanan bersantan.

[irp]

4. 
   

   Jambu biji

   
   

Jambu biji termasuk buah penurun berat badan, sehingga cocok bagi kamu yang kelebihan berat badan. Buah ini juga kaya serat dan memiliki indeks glikemik rendah sehingga dapat membantu kita terhindar dari sembelit yang menyebalkan.

Selain itu, jambu biji juga kaya akan vitamin C yang sangat baik untuk membakar lemak di tubuh.

5. 
   

   Apel

   
   

Buah apel memiliki rasa yang khas dan umumnya diminati banyak orang. Namun, bukan hanya rasanya yang menyegarkan, buah ini juga diketahui sangat tinggi serat dan rendah kalori.

Buah ini mengandung senyawa pektin yang dapat memperlambat proses pencernaan sehingga membuat kita selalu merasa kenyang. Apel tentu cocok dikonsumsi untuk mengimbangi hasrat untuk menghabiskan makanan berlemak.

6. 
   

   Stroberi

   
   

Buah stroberi memiliki rasa yang nano-nano. Buah berwarna merah ini ternyata dapat membantu kita dalam memproduksi hormon adiponektin, hormon pembakar lemak. Jadi, buah ini sangat cocok buat kamu yang kelebihan berat badan.

[irp]

7. 
   

   Kiwi

   
   

Dari penampilannya saja, buah kiwi sudah sangat menggiurkan untuk dikonsumsi. Buah ini mengandung serat tinggi dan mengandung vitam C yang tinggi pula.