Sesekali, Cobalah Tips Detoks Media Sosial Ini Demi Kesehatan

Klikhijau.com – Media sosial saat ini memang sudah menjadi makanan sehari-hari. Semakin intensnya kita bersosial media, kadang membuatnya tak sadar betapa tergantungnya kita. Hampir setiap dari kit...

Redaksi 6 tahun yang lalu
1061
Sesekali, Cobalah Tips Detoks Media Sosial Ini Demi Kesehatan
Bacakan Artikel

Tips detoks sosmed berikut bisa Anda coba untuk mulai mengurangi “kecanduan dunia maya”.

# Non-aktifkan notifikasi media sosial

Non-aktifkan notifikasi semua media sosial agar tidak tergoda cek hape untuk melihat update terbaru. Kecuali memang akun tersebut digunakan untuk kebutuhan bekerja.

Bila perlu, atur aplikasi apa saja yang dipasang di tampilan depan handphone. Usahakan pasang yang hanya diperlukan saja.

# Alarm pengingat batas waktu bersosmed

Cara paling efisien untuk detoks sosmed adalah dengan membatasi waktu mengaksesnya. Batasan wajar menggunakan media sosial menurut psikolog adalah 30 menit hingga satu jam per hari.

Anda bisa membagi total 1 jam tersebut dalam beberapa “sesi” untuk seharian. Misalnya, 15 menit di pagi hari, 15 menit saat makan siang, 15 menit saat perjalanan pulang di angkutan umum, dan 15 menit saat makan malam.

Agar tidak kebablasan,ingatkan diri sendiri untuk logout dari akun-akun sosmed Anda dengan pasang alarm.

[irp posts="8497" name="Ini Alasan Bermain Gadget Anak-Anak dan Remaja Harus Dibatasi"]

# Jauhkan handphone dari jangkauan

Memulai detoks sosmed memang tidak semudah membalik telapak tangan. Apalagi jika Anda memiliki banyak waktu luang.

Tapi jika ada kesempatan, segera jauhkan ponsel atau gawai elektronik lainnya. Terutama jika sedang tidak punya banyak aktivitas.

Segeralah “isi” tangan kosong Anda dengan kegiatan lain agar tidak melulu kepikiran meraih handphone.

Lanjut ke Halaman 3
Pilih Halaman:

Post Tags