Sesekali, Cobalah Tips Detoks Media Sosial Ini Demi Kesehatan

Klikhijau.com – Media sosial saat ini memang sudah menjadi makanan sehari-hari. Semakin intensnya kita bersosial media, kadang membuatnya tak sadar betapa tergantungnya kita.

Hampir setiap dari kita memiliki satu akun sosmed, bahkan mungkin lebih. Kemudahan berinteraksi dengan banyak orang tanpa memandang jarak, kadang menyita waktu begitu banyak.

Di balik dampak positifnya, penggunaan media sosial dalam jangka panjang media sosial juga memiliki dampak negatif untuk kesehatan. Salah satunya bisa berpengaruh pada kesehatan mental.

Berbagai penelitian telah melaporkan bahwa penggunaan sosmed dalam jangka panjang dapat mengubah pola pikir dan merugikan mental.

[irp posts="2832" name="Benarkah Instagram Media Paling Buruk Bagi Kesehatan Mental, Bagaimana Mengatasinya?"]

Yang paling umum terjadi adalah peningkatan risiko depresi, insomnia, citra diri (body image) yang buruk, penurunan kepercayaan diri, gangguan kecemasan dan gangguan makan, hingga perilaku menyakiti diri sendiri (self-harm).

Untuk menghindari hal itu, mungkin saatnya Anda memulai detoks sosmed. Detoks sosial media adalah istirahat sejenak dari segala aktivitas di media sosial dan beralih ke aktivitas lain.