Rutin Minum Jus Wortel, Rasakan Segudang Manfaat Ini

Klikhijau.com – Wortel memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh yang sangat beragam. Wortel juga bisa diolah menjadi apa saja, makanan ataupun jus wortel. Wortel sendiri sarat dengan kandungan vitamin...

IT 6 tahun yang lalu
0
Rutin Minum Jus Wortel, Rasakan Segudang Manfaat Ini
Bacakan Artikel

Klikhijau.com – Wortel memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh yang sangat beragam. Wortel juga bisa diolah menjadi apa saja, makanan ataupun jus wortel.

Wortel sendiri sarat dengan kandungan vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, serta vitamin K.

Sayuran ini merupakan sumber karotenoid atau beta karoten, kalium, serat, serta antioksidan yang dibutuhkan tubuh.

Selain diolah menjadi campuran sup, salad, atau lalapan, wortel juga bisa diracik menjadi minuman menyehatkan, seperti jus.

Baca Juga

Selain sehat dan lezat, jus wortel juga memiliki rasa yang unik, warna yang menggugah selera, dan kaya akan kandungan nutrisi, namun rendah kalori.

Apa saja manfaat yang bisa diperoleh jika mengonsumsi jus wortel? Berikut penjelasannya!

# Meningkatkan daya tahan tubuh

Kandungan nutrisi pada jus wortel berperan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Jika Anda sedang dalam kondisi flu, konsumsilah secara rutin agar cepat pulih dan bisa kembali melanjutkan aktivitas sehari-hari.

# Meningkatkan kesehatan mata

Jus wortel adalah sumber beta karoten yang baik. Di dalam tubuh, beta karoten akan diolah menjadi vitamin A yang baik untuk kesehatan mata dan kulit.

Vitamin ini mampu melindungi mata dari beragam gangguan, seperti degenerasi makula, katarak, glaukoma, dan xerophthalmia.

Jus ini juga mengandung lutein dan zeaxanthin, yakni antioksidan alami yang bisa melindungi retina dan lensa mata.

# Mengurangi risiko terkena kanker

Kanker berkembang ketika sel-sel dalam tubuh mengalami perubahan sifat menjadi ganas dan berkembang biak tidak terkendali.

Kandungan antioksidan pada wortel mampu melindungi sel-sel tubuh dari ancaman berbagai jenis kanker, seperi kanker payudara dan kanker prostat.

# Menyehatkan kulit

Dalam 100 gram wortel, terdapat setidaknya 6 mg vitamin C. Vitamin ini adalah salah satu sumber antioksidan dan dapat membantu kulit pulih lebih cepat dari luka dan cedera.

Baca Selanjutnya
Pilih Halaman:
  • 1
  • 2

Post Tags