Bahaya Langsung Tidur Setelah Sahur, Ini Penjelasannya!

Klikhijau.com - Bahaya langsung tidur setelah sahur ternyata cukup mengerikan. Selama Ramadhan, sebagian orang megalami siklus hidup yang berubah, terutama jam tidur. Kita harus bangun lebih awal u...

Anis Kurniawan 6 tahun yang lalu
Bahaya Langsung Tidur Setelah Sahur, Ini Penjelasannya!
Bacakan Artikel
Rekomendasi

Bahkan, jika terjadi terus menerus, kebiasaan itu dapat memicu sembelit dan sulit buang air besar. Maka dari itu, perbanyak buah dan sayuran saat sahur agar pencernaan lancar.

Naiknya Asam Lambung

Tidur setelah makan sahur bisa mengakibatkan asam lambung meningkat. Itu karena makanan yang sudah diantar melalui esofagus ke lambung tidak dicerna dengan sempurna.

Akibatnya, dinding lambung bisa iritasi dan memicu asam lambung. Biasanya gejala yang ditumbulkan adalah nyeri di sekitar lambung atau perut kiri atas. Bahkan, bisa membuat sensasi panas dan nyeri di dada.

[irp]

Menaikkan Berat Badan

Sudah jadi rahasia umum bahwa dampak dari kebiasaan langsung tidur usai makan membuat berat badan melonjak naik. Tak heran, ketika Ramadan banyak orang bukan bertambah kurus tapi justru sebaliknya.

Hal ini disebabkan Anda mengonsumsi lebih banyak kalori ketimbang yang dibakar. Kurangnya aktivitas fisik saat berpuasa dan langsung pergi tidur usai makan membuat tubuh menimbun lemak karena Anda tidak memberikan kesempatan untuk membakar kalori yang masuk.

Dilansir dari ScientificAmerican, Profesor dari Missouri State University Jeremy Barnes menuturkan bahwa ketika orang tidur, terjadi peningkatan kadar hormon grehlin. Akibatnya, muncul rasa lapar ketika bangun. Jika Anda menerapkan hal ini saat puasa, tentu berat badan akan berangsur-angsur naik dan sulit turun.

Sakit Tenggorokan

Langsung tidur setelah sahur juga dapat menyebabkan sakit tenggorokan. Sensasi panas tak cuma dirasakan di dada saja tetapi juga di daerah tenggorokan. Ini disebabkan oleh efek lanjutan refluks asam.

ketika tubuh berbaring dengan perut penuh, katup antara lambung dan kerongkongan tidak menutup sepenuhnya membuat asam lambung mudah naik ke tenggorokan dan menimbulkan sensasi terbakar pada tenggorokan. Jika kondisi itu dibiarkan memperburuk akan menyebabkan peradangan.

Itulah 5 risiko atau bahaya langsung tidur setelah sahur bagi kesehatan tubuh. Memang terkadang sangat berat menahan kantuk ketika perut sudah kenyang usai sahur. Namun, tidak ada salahnya menahan sedikit waktu tidur demi kesehatan jangka panjang.

[irp]

Pilih Halaman:
  • 1
  • 2

Post Tags