Jangan Sepelekan Gejala Saraf Terjepit di Leher, Begini Mengatasinya

Klikhijau.com - Pernahkah Anda merasakan nyeri, sensasi kesemutan, dan lemah saat beraktivitas? Hal tersebut terjadi ketika saraf pada tubuh mendapat tekanan berlebihan yang dikenal dengan saraf terje...

IT 6 tahun yang lalu
0
Jangan Sepelekan Gejala Saraf Terjepit di Leher, Begini Mengatasinya
Bacakan Artikel

Klikhijau.com - Pernahkah Anda merasakan nyeri, sensasi kesemutan, dan lemah saat beraktivitas? Hal tersebut terjadi ketika saraf pada tubuh mendapat tekanan berlebihan yang dikenal dengan saraf terjepit.

Masalah yang satu ini mengintai masyarakat modern seperti sekarang. Penggunaan teknologi seperti gawai, laptop dan komputer untuk bekerja maupun berkomunikasi dapat mengganggu bagian leher.

Posisi leher yang salah saat menggunakan perangkat elektronik dapat memicu terjadinya nyeri pada tengkuk atau leher. Kondisi ini kadang menjalar dari bahu hingga tangan sehingga mengganggu aktivitas sehari-hari.

Kerusakan saraf ini bisa terjadi di sekitar tulang belakang, yakni area leher dan dapat menyebabkan cervical radiculopathy.

Baca Juga

Umumnya, kondisi ini terjadi pada lansia karena menuanya saraf-saraf di tubuh. Tapi, bisa juga menyerang orang dewasa atau lebih muda akibat adanya cedera mendadak.

Beberapa orang yang mengalami kondisi ini bisa sembuh dari waktu ke waktu. Butuhkan waktu berminggu-minggu untuk pulih, bahkan bisa lebih lama.

Meski begitu, risiko kambuh dikemudian hari tetap ada, apalagi di usia tua. Karena itu, lebih baik konsultasikan dengan dokter untuk penanganan yang tepat.

Sementara itu, ada beberapa cara untuk mengatasi saraf kejepit pada leher. Simak penjelasan berikut ini.

# Regangkan leher dengan lembut

Peregangan leher mungkin dapat mengatasi masalah pada leher, terutama jika dilakukan sejak dini. Gerakkan leher perlahan secara stabil dan tarik napas panjang saat melakukannya.

Dalam posisi berdiri dan menatap lurus ke depan, tekuklah leher perlahan-lahan secara lateral. Dekatkan telinga ke bahu sedekat mungkin.

Tahan sekitar 30 detik, kemudian regangkan sisi lainnya. Lakukan setelah mandi air hangat atau kompres hangat. Ini lebih dianjurkan karena akan membuat otot leher menjadi lebih lentur.

# Istirahat yang cukup

Cara yang paling mudah mengatasi saraf terjepit di leher adalah beristirahat. Beristirahatlah saat merasa lelah.

Baca Selanjutnya
Pilih Halaman:
  • 1
  • 2

Post Tags