7 Jenis Buah yang dapat Tingkatkan Imunitas Kekebalan Tubuh

Klikhijau.com –  Berbagai jenis buah mengelilingi kita. Sebagian bisa dikonsumsi, sebagiannya lagi tidak. Ada banyak jenis buah yang dapat  dikonsumsi dan menawarkan ragam manfaat. Saking banyaknya...

Irhyl R Makkatutu 5 tahun yang lalu
0
7 Jenis Buah yang dapat Tingkatkan Imunitas Kekebalan Tubuh
Bacakan Artikel
Irhyl R Makkatutu

Irhyl R Makkatutu (lihat semua)

Aktif menulis dan menyukai kopi di tengah kesibukannya mengaktivasi Taman Baca Masyarakat "tandabaca"

Irhyl R Makkatutu

Artikel terbaru dari Irhyl R Makkatutu (lihat semua)

Klikhijau.com –  Berbagai jenis buah mengelilingi kita. Sebagian bisa dikonsumsi, sebagiannya lagi tidak. Ada banyak jenis buah yang dapat  dikonsumsi dan menawarkan ragam manfaat.

Saking banyaknya manfaat buah, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menganjurkan, setiap orang makan 400 gram buah dan sayur setiap hari.

Tujuan anjuran memakan sayur dan buah sederhana saja, agar kita mendapat tubuh yang sehat. Namun, jika ingin meningkatkan imunitas kekebalan tubuh. Ada beberapa jenis buah yang bisa kamu konsumsi.

Dari laman resmi Kementerian Pertanian Republik Indonesia (Kementan) RI disebutkan Ada 7 jenis buah yang bisa meningkatkan imunitas kekebalan tubuh:

Baca Juga


Jeruk yang memiliki nama latin Citrus sp adalah tanaman tahunan berasal dari Asia, terutama Cina. Tanaman ini sudah ada di Indonesia sejak  ratusan tahun  lampau.

Di Indonesia sendiri beragam jenis buah jeruk, mulai dari jeruk berukuran kecil hingga jeruk besar. Tanam ini ada yang tumbuh liar ada pula yang dibudidayakan.

Ia bisa tumbuh di berbagai kondisi iklim, dapat ditanam di mana saja, baik di dataran rendah maupun di dataran tinggi (Jumiana, 2013).

Buah jeruk merupakan sumber vitamin C. Hal inilah yang jadi pemicu yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk melawan penyakit seperti flu atau infeksi.


Pepaya atau Carica papaya L. tergolong tanaman tidak bermusim, sehingga buahnya tersedia setiap saat. Pun harganya juga relatif murah dan terjangkau.

Pepaya merupakan tanaman buah berupa herba dari family Caricaceae. Pepaya merupakan tanaman asli Amerika tropis yang berasal dari persilangan alami Carica peltata.

Buah papaya mengandung vitamin C, vitamin B, dan folat. Ketiga kandungan itu cukup untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Baca Selanjutnya
Pilih Halaman:
  • 1
  • 2

Post Tags