Klikhijau.com – Pepaya merupakan salah satu buah tropis yang bisa dinikmati langsung. Buah pepaya bisa dinikmati dalam suasana apapun. Mulai yang masih muda hingga yang sudah matang.
Buah ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Kandungan vitamin yang terdapat di dalam pepaya bisa melancarkan pencernaan, anti kanker hingga mencegah peradangan.
Selain itu, pepaya juga bisa diolah menjadi makanan berbagai jenis. Karena rasanya yang enak, orang-orang suka mengonsumsinya. Tidak terkecuali anak kecil.
Namun, bagaimana jika si kecil sudah mulai bosan? Atau bagaimana cara mengatasi anak yang tidak suka buah? Anda bisa membuat aneka makanan dengan bahan dasar pepaya, yang Klikhijau.com rangkum dari beberapa sumber.
# Es krim stik
Anak kecil pasti suka camilan yang satu ini. Es krim stik dari 100% buah segar bisa jadi camilan sehat sepulang sekolah. Sesekali, sediakan es krim stik berbahan dasar pepaya bagi si kecil.
Buatlah jus pepaya terlebih dahulu, kemudian tuangkan ke dalam cetakan es krim stik dan bekukan di dalam freezer.
Untuk lebih berkreasi, tambahkan saja madu saat membuat jus tersebut. Bisa juga membubuhkan cincangan alpukat atau strawberry saat menuangkannya ke dalam cetakan.
# Puding pepaya
Puding ini bisa jadi solusi jika si kecil kurang suka susu. Caranya, blender pepaya hingga halus. Campur dengan susu, agar-agar bubuk dan sedikit gula.
Masak dengan api sedang hingga agar-agar larut lalu tuang ke dalam cetakan puding. Pilih cetakan puding bentuk bunga, binatang, tokoh kartun atau mobil.
Dinginkan hingga membeku. Puding bisa disajikan dengan susu kental manis.
# Pepaya cincang
Untuk melatih geraham dan gigi si kecil agar lebih mahir mengunyah, pepaya bisa diberikan dalam bentuk cincangan halus.
Pastikan pepaya benar-benar masak. Kupaslah hingga bersih dan cuci dengan air masak.
Cincang pepaya hingga agak halus, tambahkan sedikit air jeruk manis agar rasanya lebih menarik. Pepaya siap diberikan pada si kecil.
# Jus pepaya
Membuat jus pepaya ini bisa dipadukan buah lain. Misalnya jeruk manis, starwberry atau semangka.
Sebaiknya campurkan dengan buah yang manis segar dan banyak mengandung air sehingga jus tidak terlalu kental.
# Smoothies pepaya
Pepaya yang empuk dengan rasa manis juga bisa dipadukan dengan susu. Smoothies bisa diberikan pada anak di atas 3 tahun.
Potong-potong dengan ukuran sedang lalu taruh dalam wadah tertutup dan simpan dalam freezer hingga beku.
Masukkan pepaya beku ke dalam blender lalu tambahkan susu dan proses hingga halus. Tambahkan sedikit madu untuk memperkaya cita rasanya.
