Studi Terbaru Temukan Minum Kopi Tiap Hari Bisa Atasi Penyakit Hati

Klikhijau.com – Minum kopi telah jadi ritus banyak orang. Kopi pun telah menjadi minuman favorit dengan olahan yang minuman bermacam-macam. Bagi yang berniat begadang, biasanya akan memilih minum k...

Tim Redaksi 5 tahun yang lalu
0
Studi Terbaru Temukan Minum Kopi Tiap Hari Bisa Atasi Penyakit Hati
Bacakan Artikel
Rekomendasi

Karena kopi bubuk memiliki kadar kahweol dan cafestol yang lebih tinggi , dua senyawa kimia itu diketahui memiliki sifat anti-inflamasi.

Masih perlu penelitian lanjutan

Namun secara keseluruhan, para ahli masih berusaha memahami dengan tepat mengapa kopi memiliki manfaat bagi tubuh. Penelitian sering berfokus pada peran senyawa tanaman yang dikenal sebagai polifenol  yang kaya pada biji kopi .

Para peneliti mencatat bahwa peserta yang diteliti didominasi kulit putih dengan latar belakang sosial ekonomi yang lebih tinggi. Jadi, penting untuk berhati-hati saat memperkirakan temuan ini untuk masyarakat yang lebih luas.

Karena itulah,  para ahli menganjurkan agar berhati-hati dalam meminum kopi.  Karena terlalu banyak minum kopi juga  berpotensi menimbulkan kerugian termasuk gangguan tidur dan mulas.

Selain menyeruput kopi setiap hari. Cara lain untuk membantu mencegah penyakit hati—terpenting adalah berolahraga secara teratur, makan makanan yang seimbang dan membatasi konsumsi alkohol.

Hal lain yang perlu dilakukan adalah mengikuti petunjuk dalam mengonsumsi obat dengan hati-hati, dan hanya meminumnya saat  Anda benar-benar membutuhkannya sesuai dengan dosisnya.

Jika Anda ingin memaksimalkan potensi manfaat kopi bagi kesehatan. Cobalah untuk tidak minum lebih dari 400 miligram kafein sehari. Maksimalkan  empat cangkir kopi. Anda juga harus  berhati-hatilah dengan bahan pemanis, semisal  gula, sirup, dan susu.

Jadi, selamat mencoba, selamat ngopi!

Pilih Halaman:
  • 1
  • 2

Post Tags