Memanen 10 Manfaat Krokot yang Mengejutkan

Klikhijau.com – Krokot atau Portulaca oleracea, bagi banyak orang masih dianggap sebagai gulma. Padahal manfaat sebagai obat sungguh mengejutkan. Tanaman ini  telah digunakan oleh manusia sebagai o...

Tim Redaksi 2 tahun yang lalu
0
Memanen 10 Manfaat Krokot yang Mengejutkan
Bacakan Artikel
Rekomendasi



  • Kaya asam lemak omega-3



Meskipun krokot umumnya rendah lemak, sebagian besar lemaknya terdiri dari asam lemak. Asam lemak sangat penting bagi manusia, namun kita tidak dapat memproduksinya sendiri.

Tanaman ini kaya akan asam lemak Omega-3 yang dapat membantu mencegah penyakit jantung dan stroke. Krokot memiliki lebih banyak asam lemak dibandingkan sayuran berdaun hijau lainnya, menjadikannya pilihan tepat untuk mendapatkan Omega-3 yang penting!



  • Mengandung antioksidan



Krokot juga memiliki banyak antioksidan. Banyak nutrisi yang kami sebutkan di atas merupakan antioksidan penting, termasuk Vitamin C, E, dan A. Selain vitamin, krokot juga mengandung Glutathione yang melindungi sel dari kerusakan. Ia juga memiliki beberapa melatonin, yang membantu Anda menjaga siklus tidur normal.

Cobalah makan krokot dengan makan malam Anda untuk membantu Anda mendapatkan tidur malam yang nyenyak!



  • Dapat menurunkan risiko kanker



Krokot mengandung beta-karoten dalam jumlah yang baik, senyawa yang memberi warna kemerahan pada batangnya.

Beta-karoten adalah jenis antioksidan lain yang ditemukan di krokot. Beta-karoten baik dalam mengurangi jumlah radikal bebas dalam tubuh Anda.

Radikal bebas dapat meningkatkan risiko kerusakan sel sehingga meningkatkan risiko kanker. Jadi, meningkatkan jumlah beta-karoten yang Anda dapatkan dapat membantu menurunkan risiko kanker.



  • Dapat membantu mengatasi asma



Sebuah penelitian menemukan krokot dapat membantu mengatasi asma. Dibandingkan dengan pengobatan normal, krokot menyebabkan peningkatan fungsi paru pada pasien asma. Meski ini baru satu penelitian, namun hasilnya menjanjikan!.


  • Baik bagi penderita diabetes



Sebuah studi klinis kecil menemukan bahwa orang yang makan biji krokot memiliki indeks massa tubuh yang lebih rendah, kadar trigliserida serum yang lebih rendah, dan tekanan darah yang lebih rendah dibandingkan kelompok kontrol. Meskipun studi tersebut menyimpulkan bahwa penelitian lebih lanjut harus dilakukan.

Itulah 10 manfaat mengejutkan dari krokot. Meski begitu perlu diperhatikan, tanaman ini  mengandung oksalat yang tinggi, yang dapat meningkatkan risiko terkena batu ginjal.

Pilih Halaman:
  • 1
  • 2

Post Tags