7 Manfaat Buah Bidara untuk Kesehatan, Menakjubkan!

Klikhijau.com – Pohon bidara termasuk jenis pohon herbal yang memiliki buah kaya manfaat untuk kesehatan. Buah bidara termasuk satu bebuahan yang disebutkan dalam Al Quran yakni dalam surat Al Waqiah...

Tim Redaksi 4 tahun yang lalu
0
7 Manfaat Buah Bidara untuk Kesehatan, Menakjubkan!
Bacakan Artikel
Rekomendasi

Serat dalam buah ini membantu melembutkan dan menambah kotoran pada tinja. Hal ini memperbaiki saluran pencernaan dan mengurangi kemungkinan terjadinya efek susah buang air besar.

Tak hanya itu, buah bidara juga dapat memperkuat lapisan perut dan usus, mengurangi risiko kerusakan akibat bisul, cedera dan bakteri berbahaya yang mungkin ada di dalam usus.Terakhir, serat dalam buah ini juga berfungsi sebagai makanan bagi bakteri baik dalam usus.



  • Melawan kanker



Buah bidara mengandung senyawa bioaktif bernama asam triterpenic dan polisakarida. Senyawa ini terbukti memiliki efek anti-kanker untuk beberapa garis sel kanker.


  • Meningkatkan aliran darah dan menyehatkan jantung



Buah bidara kaya akan mineral antara lain kalium, fosfor, mangan, besi, dan seng. Mineral ini sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung yang baik.

Zat besi misalnya dapat membantu meningkatkan jumlah hemoglobin dalam darah sehingga dapat mencegah anemia. Mineral juga amat penting untuk mengatur aliran darah di dalam tubuh.

Dalam The Journal of Nutrition disebutkan bahwa asupan kalium (dalam buah bidara) juga dapat menekan penyakit hipertensi pada orang dewasa.



  • Baik untuk kesehatan tulang



Melansir Times of India dari Orami disebutkan bahwa buah bidara kering merupakan sumber kalsium dan fosfor yang baik untuk membantu menjaga kepadaatan tulang.

Bahkan penderita radang sendi sangat direkomendasikan konsumsi buah bidara. Hal itu karena buah mungil ini memiliki sifat anti inflamasi yang dapat menekan pembengkakan pada persendian.

Efek samping buah bidara

Meski kaya akan manfaat, buah ini juga memiliki efek samping yang perlu dicermati. Efek samping yang dapat ditimbulkan adalah bia dikonsumsi oleh orang yang yang mengalami penyakit mental dan harus konsumsi obat-obatan.

Dilansir Healthline, orang yang sedang mengkonsumsi obat anti depresan seperti venlafaxine atau serotonin-norepinefrin reuptake inhibitor (SSNRI) sebaiknya tak konsumsi buah bidara. Hal itu karena buah ini dapat berpengaruh terhadap kerja obat-obatan ini.

Selain itu, sebuah riset dengan sampel tikus mengungkap bahwa ekstrak buah bidara dapat memperkuat efek obat kejang tertentu, seperti fenitonin, fenobarbiton dan karbamazepin.

Demikian manfaat buah bidara dan efek sampingnya, salam sehat!

Pilih Halaman:
  • 1
  • 2

Post Tags