Jangan Sepelekan, Ini 3 Akibat Buruk Jika Kurang Makan Sayur!

Klikhijau.com – Makan sayur mayur bukan sekadar pelengkap menu makanan. Tanpa disadari anjuran makan sayur sudah terngiang di telinga sejak kita kanak-kanak.

“Makan sayur nak, biar lekas besar dan sehat,” begitulah narasi yang lazim terdengar.

Di masa kanak-kanak, makan sayur boleh jadi tidaklah menggiurkan. Namun, seiring waktu dan kita tumbuh dewasa, kesadaran akan pentingnya asupan sayur juga meningkat.

Selain karena informasi dan pengetahuan yang meningkat mengenai pentingnya sayuran, konsumsi sayur semakin terasa dampaknya bagi tubuh. Bahkan sebaliknya bila sehari tanpa makan sayur saja terasa ada yang kurang.

Kurangnya konsumsi syur bahkan berdampak pada kualitas asupan nutrisi yang tentu berefek langsung pada kualitas kesehatan. Lalu, apa dampaknya bila kita kurang makan sayur?

[irp]

Akibat kurang makan sayur