Intervensi Berbasis Alam Dapat Meningkatkan Kualitas Tidur

Studi yang dipublikasikan dalam jurnal Environmental Research itu, secara total menemukan, hanya sekitar 17% orang yang memiliki tanaman hijau di jalanan mengalami kurang tidur. Sementara 22% orang yang tidak memiliki tanaman hijau di jalanan tidak mendapatkan cukup tidur.

Dr. Leanne Martin, penulis utama studi tersebut  mengatakan, orang-orang yang tinggal di jalanan yang lebih ramah lingkungan melaporkan kesehatan mental yang lebih baik, yang merupakan faktor pendorong untuk mendapatkan tidur malam yang lebih baik.

[irp]

“Inisiatif penghijauan lanskap jalanan sudah ada di kota-kota perkotaan untuk mengatasi risiko lingkungan seperti banjir dan dampak panas bumi, namun temuan kami menunjukkan bahwa para pembuat kebijakan harus memperluas hal tersebut ke kawasan pemukiman untuk mendukung kesehatan masyarakat dengan mendorong kebiasaan tidur yang lebih sehat,” ungkap dosen serta rekan peneliti pascadoktoral di Pusat Penelitian Eropa Universitas Exeter Lingkungan dan Kesehatan Manusia itu.

Sementara itu, kata Dr. Mathew White, salah satu penulis studi dan peneliti senior. di HUB Ilmu Kognitif Universitas Wina mengatakan, meskipun perbedaan lima persen mungkin tampak kecil, temuan tersebut sebanding dengan perbedaan kualitas tidur antara orang-orang yang mampu mengatasi pendapatan mereka saat ini dan mereka yang berada dalam tekanan keuangan.

“Dengan kekhawatiran akan uang yang diakui secara luas sebagai faktor penting dalam kualitas tidur, kami pikir hal ini menunjukkan bahwa penghijauan di jalanan harus diakui oleh pemerintah sebagai masalah kesehatan masyarakat yang penting,” ujarnya.

[irp]

Masih ada keterbatasan

Penelitian tersebut menambah penelitian yang sudah ada mengenai manfaat ruang hijau, termasuk bahwa masyarakat yang tinggal di lingkungan dengan lebih banyak ruang hijau cenderung memiliki kesehatan mental yang lebih baik dan bahwa tinggal di dekat tanaman hijau dapat meningkatkan fungsi kognitif .

Namun penulis mencatat beberapa keterbatasan dalam penelitian ini, termasuk bagaimana faktor lain seperti polusi udara, kebisingan, dan polusi cahaya dapat memengaruhi tidur.

Lebih jauh lagi, penting untuk dicatat adanya kesenjangan dalam akses terhadap ruang-ruang ini di seluruh dunia.