Intervensi Berbasis Alam Dapat Meningkatkan Kualitas Tidur

Klikhijau.com – Kualitas tidur kini dikaitkan dengan apa yang ada di sekitar kita. Setidaknya ada Enam jenis paparan alam yang dipertimbangkan dalam sebuah studi terbaru. Keenam paparan itu, yakni...

Tim Redaksi 2 tahun yang lalu
0
Intervensi Berbasis Alam Dapat Meningkatkan Kualitas Tidur
Bacakan Artikel
Rekomendasi

Masih ada keterbatasan

Penelitian tersebut menambah penelitian yang sudah ada mengenai manfaat ruang hijau, termasuk bahwa masyarakat yang tinggal di lingkungan dengan lebih banyak ruang hijau cenderung memiliki kesehatan mental yang lebih baik dan bahwa tinggal di dekat tanaman hijau dapat meningkatkan fungsi kognitif .

Namun penulis mencatat beberapa keterbatasan dalam penelitian ini, termasuk bagaimana faktor lain seperti polusi udara, kebisingan, dan polusi cahaya dapat memengaruhi tidur.

Lebih jauh lagi, penting untuk dicatat adanya kesenjangan dalam akses terhadap ruang-ruang ini di seluruh dunia.

Badan Lingkungan Hidup Eropa melaporkan bahwa di UE, ruang hijau umumnya kurang dapat diakses oleh masyarakat berpenghasilan rendah.

Sustainable Earth melaporkan bahwa Buenos Aires, sebuah kota besar dengan ruang hijau yang relatif rendah, memiliki sekitar 0,2 meter persegi ruang hijau per orang di kawasan padat penduduk, sedangkan kawasan berpenghasilan tinggi di kota tersebut memiliki sekitar 22,9 meter persegi ruang hijau per orang.

Penulis penelitian memasukkan faktor-faktor seperti mengatasi pendapatan saat ini dan kepadatan penduduk sebagai variabel kontrol.

Para penulis berharap bahwa inisiatif untuk memasukkan lebih banyak penghijauan di wilayah perkotaan untuk membantu mengurangi efek pulau panas perkotaan dan mengurangi risiko banjir juga dapat mempertimbangkan peningkatan kesehatan mental dan kualitas tidur warga.

Jika bukti lebih lanjut dapat menguatkan bahwa hubungan ini bersifat sebab-akibat, maka peningkatan penyediaan dan pemeliharaan ruang biru dan hijau di perumahan mungkin menawarkan strategi yang layak untuk meningkatkan kesejahteraan mental dan mendorong durasi tidur yang lebih sehat di tingkat populasi.

“Lebih jauh lagi, intervensi berbasis alam yang lebih bertarget mungkin merupakan strategi yang tepat untuk membantu orang-orang yang paling terkena dampak dari kurang tidur,” simpul studi tersebut.

Dari Ecowatch

Pilih Halaman:
  • 1
  • 2

Post Tags