Hal-hal yang Perlu Dikonsumsi untuk Tingkatkan Mood

Klikhijau.com – Terkadang seseorang menghadapi suasana hati atau mood yang mudah berubah. Kadang baik, kadang pula uring-uringan. Pada kondisi tertentu, seseorang akan mengalami moodswing atau peru...

Tim Redaksi 4 tahun yang lalu
1124
Hal-hal yang Perlu Dikonsumsi untuk Tingkatkan Mood
Bacakan Artikel

Di lansir dari beautynesia.id, berikut ini hal-hal yang bisa dikonsumsi untuk membangkitkan mood, yakni:



  •  Yogurt



Mengonsumsi yogurt, tidak hanya baik untuk percernaan. Tetapi makanan fermentasi seperti yogurt, rupanya juga mampu membantu meningkatkan mood seseorang.

Kandungan probiotik pada yogurt diyakini  dapat meningkatkan produksi hormon serotonin dalam otak.

Hormon serotonin sendiri memiliki peran yang penting sebagai neurotransmitter yang mempengaruhi berbagai aspek perilaku manusia, di antaranya respons stres,  suasana hati, respons stres, dorongan seksual hingga nafsu makan

Karena itu, apabila mood kamu sedang kurang bagus cobalah mengonsumsi yogurt!



  • Kopi



Sudah menjadi pengetahuan umum jika kopi mengandung  kafein. Kandungan tersebut, dapat mencegah senyawa adenosine menempel pada reseptor otak.

Senyawa adenosine ini menjadi penyebab meningkatnya stres san rasa lelah. Karenanya dengan mengonsumsi kopi yang mengandung kafein, maka produksi hormon dopamine dan norepinephrine sapat meningkatkan.

Jika produksi hormon dopamine dan norepinephrine meningkat, secara otomatis akan memperbaiki suasana hati kamu menjadi lebih baik dan bergairah.

Lanjut ke Halaman 3
Pilih Halaman:

Post Tags