Amankah Minum Teh di Malam Hari Sebelum Tidur?

Klikhijau.com – Amankah minum teh di malam hari sebelum tidur? Pertanyaan ini dikhawatirkan banyak orang, karenanya akan dibahas pada artikel kali ini. Kebiasaan minum teh biasanya dilakukan di pag...

Tim Redaksi 4 tahun yang lalu
0
Amankah Minum Teh di Malam Hari Sebelum Tidur?
Bacakan Artikel

Klikhijau.com – Amankah minum teh di malam hari sebelum tidur? Pertanyaan ini dikhawatirkan banyak orang, karenanya akan dibahas pada artikel kali ini.

Kebiasaan minum teh biasanya dilakukan di pagi atau sore hari. Tak banyak yang tertarik untuk minum teh sebelum tidur. Dengan beragam alasan tentunya. Ada yang percaya bahwa minum teh sebelum tidur dapat memicu imsomnia, ada pula yang menganggap minum teh di malam hari dapat memicu diabetes.

Di balik anggapan negatif perihal minum teh di malam hari, ada pula yang meyakini bahwa minum teh di malam hari justru dapat membuat tidur semakin lelap.

Bagaimana sebenarnya? Dilansir dari laman ners.unai, teh secara umum merupakan salah satu jenis minuman herbal yang mengandung ragam khasiat. Teh mengandung antioksidan tinggi yang dapat membantu tubuh menangkal radikal bebas.

Baca Juga

Kandungan teh

Berikut ini setidaknya 3 kandungan dalam teh yang diseduh:

Pertama, Katekin yakni kandungan antioksidan yang manfaatnya melawan senyawa radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh. Kandungan antioksidan ini juga mempunyai banyak khasiat untuk pengobatan dan pencegahan penyakit.

Kedua, Kafein yakni kandungan pada minuman the yang bermanfaat meningkatkan fungsi sel saraf, meningkatkan mood atau suasana hati, serta memori atau ingatan dalam otak.

Ketiga, Asam amino yakni kandungan theanine yang dinilai sangat bermanfaat untuk meningkatkan fungsi otak, mengurangi stres, dan meningkatkan relaksasi pada tubuh.

Kandungan asam amino pada teh inilah yang ternyata dapat bermanfaat positif bagi tubuh untuk kualitas tidur yang baik.

Apa manfaat minum teh sebelum tidur?

Mari kita kembali ke pertanyaan awal, apakah minum teh di malam hari relatif aman bagi kesehatan.

Baca Selanjutnya
Pilih Halaman:
  • 1
  • 2

Post Tags