7 Makanan Ini Lezat Tetapi Tidak Sehat dan Tinggi Kalori

Klikhijau.com – Jika ingin memiliki tubuh yang sehat, makanan yang dikonsumsi pun harus yang sehat pula. Artinya, berbagai makanan ini harus bisa memenuhi asupan nutrisi tubuh tiap hari.

Salah satu nutrisi penting bagi tubuh yang memberikan energi untuk beraktivitas setiap hari adalah kalori. Terdapat begitu banyak makanan yang mengandung kalori tinggi yang sehat. Tapi, yang tidak sehat tentu tak kalah banyak.

Menurut nutritional therapist Frances Phillips seperti ditulis Hana A. Devarianti di Cosmopolitan.com, penting untuk mengetahui apa saja yang termasuk makanan berkalori "kosong" alias empty calories tersebut.

Jadi, apa saja makanan yang termasuk berkalori "kosong" dan terbukti tak sehat buat tubuh? Simak penjelasan berikut!

# Cokelat

Jika cokelat yang dikonsumsi berasal dari kakao yang telah diproses, manfaat antioksidan tinggi yang dimilikinya tidak akan didapatkan. Pilihlah dark chocolate organik dengan kandungan kakao mencapai 70%. Hal ini akan lebih baik bagi tubuh.

Dari sisi kesehatan, kelebihan cokelat hitam ketimbang cokelat putih ialah kandungan flavanols dan polifenol – antioksidan yang melawan radikal bebas yang berhubungan dengan penyakit – yang lebih tinggi.

# Es krim

Tingginya jumlah gula yang digunakan untuk membuat es krim juga menghilangkan mineral utama pada susu, termasuk magnesium. Hal ini bisa membuat ngidam makan makanan yang manis lagi.

Ada banyak alternatif dari es krim yang terbuat dari susu sapi. Anda bisa coba es krim yang terbuat dari coconut milk alias santan.