Waspada, Duduk Terlalu Lama dapat Mengganggu Kesehatan!

Klikhijau.com - Sahabat hijau, pernahkah Anda menghitung berapa lama atau berapa jam yang Anda habiskan dalam sehari untuk duduk?

Bekerja menyelesaikan pekerjaan di depan komputer, menyetir kendaraan pribadi, menghabiskan waktunya berjam-jam dalam kemacetan di kendaraan umum, nongkrong bersama teman-teman di coffee shop, mengikuti rapat penting di kantor, hingga menghabiskan waktu luang dengan duduk berlama-lama di depan televisi.

Jika dihitung-hitung, waktu yang kita sediakan dalam sehari untuk aktivitas gerak bisa jadi sangat minim. Rutinitas sehari-hari tetap berjalan seperti biasa tanpa terpikir gangguan kesehatan yang sedang mengintai keseharian.

Ternyata duduk terlalu lama berjam-jam dapat berakibat buruk bagi kesehatan, apalagi jika kita jarang mengonsumsi makanan sehat dan kurang olahraga. Seperti apa gangguan kesehatan yang dapat menyerang seseorang karena duduk terlalu lama?

Berlama-lama duduk dapat memicu Anda untuk terus makan hingga tak sadar berat badan sudah bertambah signifikan. Kondisi ini dapat meningkatkan risiko obesitas atau berat badan berlebih, terlebih lagi jika Anda tidak mengimbanginya dengan olahraga teratur.