Waspada, Duduk Terlalu Lama dapat Mengganggu Kesehatan!

Klikhijau.com - Sahabat hijau, pernahkah Anda menghitung berapa lama atau berapa jam yang Anda habiskan dalam sehari untuk duduk? Bekerja menyelesaikan pekerjaan di depan komputer, menyetir kendara...

Tim Redaksi 6 tahun yang lalu
1110
Waspada, Duduk Terlalu Lama dapat Mengganggu Kesehatan!
Bacakan Artikel

[irp]

Akibat terlalu banyak duduk

Melemahnya otot juga merupakan gangguan kesehatan yang bisa datang akibat frekuensi duduk yang berlebihan. Aktivitas gerak seperti berdiri, berjalan, dan menggerakkan anggota tubuh bisa mengencangkan otot, terutama otot perut.

Sebaliknya, selama duduk otot tak bergerak sehingga dapat melemah. Mobilitas otot pinggang pun dapat berkurang karena kaku akibat terlalu lama duduk dan terbatasnya gerak.

Lalu, gangguan kaki juga dapat terjadi karena duduk terlalu lama menghambat sirkulasi darah di kaki. Kondisi ini menyebabkan darah berkumpul di sekitar pergelangan kaki, yang dapat berakibat pada bengkak pergelangan kaki, varises, dan bahkan gumpalan darah yang berbahaya.

Selanjutnya, duduk dengan waktu yang lama juga dapat mengakibatkan gangguan leher dan tulang belakang. Hal ini terjadi karena duduk terlalu lama menambah tekanan pada tulang belakang dan cakram yang menyusun tulang belakang. Selain itu, posisi duduk yang tidak benar juga dapat memperburuk kondisi ini.

[irp]

Lanjut ke Halaman 3
Pilih Halaman:

Post Tags